** की तलाश में मांसपेशियों का निर्माण करें **, टोंड प्राप्त करें, और ** अपने घर के आराम से ** फिट रहें? पुरुषों के लिए ** होम वर्कआउट के साथ - बॉडीबिल्डिंग ऐप **, आप बिना किसी उपकरण के अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं! यह ऐप विशेष रूप से आपके शरीर को टोन और मजबूत करने में मदद करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए एरोबिक रूटीन की एक श्रृंखला प्रदान करता है, और यहां तक कि घर पर उन प्रतिष्ठित छह-पैक एबीएस को भी प्राप्त करता है।
ऐप में 21 प्रगतिशील स्तरों में आयोजित विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करने वाले दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं। आपके पास प्रत्येक स्तर के तहत अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करने का लचीलापन है, जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने वाले एक अनुरूप फिटनेस अनुभव सुनिश्चित करता है।
पुरुषों के लिए ** होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप ** पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों पर केंद्रित है:
- हथियार वर्कआउट
- छाती वर्कआउट
- एब्स वर्कआउट
- लेग्स वर्कआउट
- कंधे और बैक वर्कआउट
प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ आता है ताकि आप उन्हें सही तरीके से प्रदर्शन करें और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें। कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:
- क्रंचेस
- कूदता जैक
- पुश अप
- काष्ठफलक
- फेफड़ा
- स्क्वाट
- सिट-अप
ये अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए हैं और वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित होते हैं। कोई जिम सदस्यता या व्यक्तिगत प्रशिक्षक की आवश्यकता नहीं है; ऐप आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, जिससे आपको मांसपेशियों का निर्माण करने और घर पर वजन कम करने में मदद मिलती है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार और छह-पैक एब्स के लिए लक्ष्य रखते हैं, लेकिन जो शायद ही कभी जिम जाते हैं।
अभ्यास की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ती है, और ऐप के भीतर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर इष्टतम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा के दौरान खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं।
इस अत्यधिक प्रभावी बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट ऐप के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनटों को समर्पित करके, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, दुबला हो सकते हैं, और बिना किसी उपकरण के टोंड कर सकते हैं। यदि आप हमारे घर के वर्कआउट के साथ चिपके रहते हैं, तो टोंड हथियार, एक मूर्तिकला छाती और छह-पैक एब्स पहुंच के भीतर हैं।
विशेषताएँ
- शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
- मांसपेशियों की शक्ति में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
- मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
- अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
- अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करें
- प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
- चार्ट के साथ अपने वजन के रुझान को ट्रैक करता है
- एनीमेशन और वीडियो गाइड, विस्तृत निर्देश
घर पर कसरत
हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनट लें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है - बस घर पर कसरत के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।
घर की कसरत कोई उपकरण नहीं
यह ऐप बहुमुखी है और इसे कहीं भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि सभी वर्कआउट के लिए कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।
बॉडीबिल्डिंग ऐप
यदि आप एक विश्वसनीय बॉडीबिल्डिंग ऐप की तलाश कर रहे हैं, तो आगे न देखें। हमारा ऐप विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करता है।
शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग
न केवल यह एक मांसपेशी-निर्माण ऐप के रूप में काम करता है, बल्कि यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी कार्य करता है। यदि आप अभी भी सर्वश्रेष्ठ मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट और ऐप्स के लिए खोज कर रहे हैं, तो यह उपलब्ध कई विकल्पों में से आपकी शीर्ष पसंद है।
पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट
प्रभावी होम वर्कआउट की तलाश करने वाले पुरुषों के लिए, हम थोड़े समय में छह-पैक एबीएस प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की दिनचर्या प्रदान करते हैं। घर की कसरत का पता लगाएं जो आपको सबसे अच्छा लगता है और आज शुरू करें!
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
ऐप में बेहतर शरीर के आकार को प्राप्त करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा वसा-जलने और HIIT वर्कआउट भी शामिल है। कुशलता से कैलोरी जलाएं और इष्टतम परिणामों के लिए HIIT वर्कआउट के साथ गठबंधन करें।
फिटनेस कोच
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं, प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन प्रदान करते हैं जैसे कि आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर था!
वर्कआउट ऐप्स
यदि आप पुरुषों के लिए प्रभावी वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट के लिए शिकार पर हैं, तो हमारा बॉडीबिल्डिंग ऐप सबसे अच्छा समाधान है। यह आपको शरीर के बेहतर आकार को जल्दी और कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।
नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है
अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया
मामूली बग फिक्स और सुधार। इसे बाहर की जाँच करने के लिए नवीनतम संस्करण में स्थापित या अपडेट करें!
