** kaslar inşa etmek, tonlu olmak ve ** kendi evinizin konforundan formda kalmak ** mı arıyorsunuz? Erkekler için ** ev antrenmanı ile - vücut geliştirme uygulaması **, herhangi bir ekipman olmadan fitness hedeflerinize ulaşabilirsiniz! Bu uygulama, vücudunuzu tonlamanıza ve güçlendirmenize yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bir dizi aerobik rutin sunar ve hatta bu sevimli altı paket abs'i evde alabilirsiniz.
Uygulama, 21 aşamalı seviyede düzenlenen farklı kas gruplarını hedefleyen günlük egzersiz rutinlerine sahiptir. Egzersiz rutinlerinizi her seviyede özelleştirme esnekliğine sahip olursunuz, bu da özel ihtiyaçlarınızı karşılayan özel bir fitness deneyimi sağlar.
Erkekler için ** ev antrenmanı - vücut geliştirme uygulaması ** beş ana kas grubuna odaklanır:
- Silah Egzersizleri
- Göğüs Egzersizleri
- ABS Egzersizleri
- Bacak Egzersizleri
- Omuzlar ve Geri Egzersizler
Her egzersiz, bunları doğru bir şekilde gerçekleştirmenizi ve en iyi sonuçları elde etmenizi sağlamak için animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlarla birlikte gelir. Bazı alıştırmalar şunları içerir:
- Hurma
- Atlama krikoları
- Şınav
- Tahta
- Lunges
- Çömelme
- Yer
Bu egzersizler uzmanlar tarafından hazırlanmıştır ve bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır. Hiçbir spor salonu üyeliği veya kişisel antrenör gerekmez; Uygulama, kişisel antrenörünüz olarak hizmet eder, evde kas oluşturmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Heykel sandıkları, güçlü kollar ve altı paketli abs'i hedefleyen ancak spor salonunu nadiren ziyaret edenler için mükemmeldir.
Egzersizlerin yoğunluğu kademeli olarak artar ve uygulama içindeki kişisel antrenörünüz, optimum sonuçlar için haftada en az üç gün çalışmayı önerir. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca kendinizi motive etmek için haftalık hedefler de belirleyebilirsiniz.
Bu son derece etkili vücut geliştirme ev egzersiz uygulamasına her gün sadece birkaç dakika ayırarak, kaslar inşa edebilir, yalın olabilir ve herhangi bir ekipman olmadan tonlanabilirsiniz. Ev antrenmanlarımıza sadık kalırsanız ve egzersizi düzenli bir alışkanlık haline getirirseniz, tonlu kollar, şekillendirilmiş bir sandık ve altı paket abs ulaşılabilir.
Özellikler
- Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
- Kas gücünü iyileştirmek için devre eğitimi
- Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
- Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
- Egzersiz rutinlerinizi özelleştirin
- Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
- Ağırlık trendlerinizi grafiklerle izler
- Animasyon ve video kılavuzları, ayrıntılı talimatlar
Evde egzersiz
Ev egzersiz rutinlerimizle kaslar inşa etmek için her gün sadece birkaç dakika ayırın. Ekipmana gerek yok - sadece evde egzersiz yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın.
Ev Egzersizi Ekipman Yok
Bu uygulama çok yönlüdür ve tüm egzersizler hiçbir ekipman gerektirmediğinden, her yerde kullanılabilir.
Vücut geliştirme uygulaması
Güvenilir bir vücut geliştirme uygulaması arıyorsanız, daha fazla görünmeyin. Uygulamamız uzmanlar tarafından tasarlanan etkili kas oluşturma egzersizleri sunmaktadır.
Kuvvet antrenmanı uygulaması
Sadece bir kas oluşturma uygulaması olarak değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulaması olarak da işlev görür. Hala en iyi kas oluşturma egzersizlerini ve uygulamalarını arıyorsanız, bu birçok seçenek arasında en iyi seçimdir.
Erkekler için ev egzersizleri
Etkili ev antrenmanları arayan erkekler için, kısa sürede altı paket abs elde etmenize yardımcı olacak kanıtlanmış çeşitli rutinler sunuyoruz. Size en uygun ev egzersizini bulun ve bugün başlayın!
Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri
Uygulama ayrıca daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olmak için en iyi yağ yakma ve HIIT antrenmanlarını içerir. Kalorileri verimli bir şekilde yakın ve optimal sonuçlar için HIIT antrenmanlarıyla birleştirin.
Fitness koçu
Tüm egzersizler, profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır ve her egzersiz yoluyla cebinizde kişisel bir antrenör varmış gibi rehberlik sağlar!
Egzersiz uygulamaları
Erkekler için etkili egzersiz uygulamaları ve ev egzersizleri avındaysanız, vücut geliştirme uygulamamız en iyi çözümdür. Hızlı ve verimli bir şekilde daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olacaktır.
En son 1.1.9 sürümünde yenilikler
31 Temmuz 2024'te son güncellendi
Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!
