** পেশীগুলি তৈরি করতে ** খুঁজছেন, টোনড পান, এবং ** আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে ** ফিট থাকুন **? পুরুষদের জন্য ** হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ ** দিয়ে আপনি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন! এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার শরীরকে সুর ও শক্তিশালী করতে সহায়তা করার জন্য বিশেষত ডিজাইন করা একাধিক বায়বীয় রুটিন সরবরাহ করে এবং এমনকি ঘরে বসে এই লোভনীয় ছয়-প্যাক অ্যাবস পেতে।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, 21 প্রগতিশীল স্তরে সংগঠিত। আপনার প্রতিটি স্তরের নীচে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করার নমনীয়তা রয়েছে, যা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনগুলি পূরণ করে এমন একটি উপযুক্ত ফিটনেস অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে।
পুরুষদের জন্য ** হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ ** পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে:
- অস্ত্র ওয়ার্কআউট
- বুকের ওয়ার্কআউটস
- অ্যাবস ওয়ার্কআউট
- পা ওয়ার্কআউট
- কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট
প্রতিটি অনুশীলন অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং আপনি সেগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী নিয়ে আসে। কিছু অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে:
- ক্রাঞ্চস
- জাম্পিং জ্যাকস
- পুশ-আপস
- তক্তা
- লুঙ্গেস
- স্কোয়াট
- সিট-আপস
এই অনুশীলনগুলি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয় এবং বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়। কোনও জিমের সদস্যপদ বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের প্রয়োজন নেই; অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং বাড়িতে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবসগুলির জন্য লক্ষ্য করে তাদের পক্ষে উপযুক্ত তবে যারা খুব কমই জিমটি ঘুরে দেখেন।
অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং অ্যাপের মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলিও নির্ধারণ করতে পারেন।
এই অত্যন্ত কার্যকর বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, পাতলা পেতে পারেন এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই টোন পেতে পারেন। টোনড আর্মস, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস নাগালের মধ্যে থাকে যদি আপনি আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউটগুলির সাথে লেগে থাকেন এবং অনুশীলনকে নিয়মিত অভ্যাস করেন।
বৈশিষ্ট্য
- বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
- পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
- আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
- প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন
- চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে
- অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড, বিস্তারিত নির্দেশাবলী
বাড়িতে ওয়ার্কআউট
আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশীগুলি তৈরি করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - কেবল বাড়িতে আপনার ওয়ার্কআউট করতে আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন।
হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই
এই অ্যাপ্লিকেশনটি বহুমুখী এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ সমস্ত ওয়ার্কআউটের কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
বডি বিল্ডিং অ্যাপ
আপনি যদি একটি নির্ভরযোগ্য বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন তবে আর দেখার দরকার নেই। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।
শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
এটি কেবল একটি পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে কাজ করে না, তবে এটি একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবেও কাজ করে। আপনি যদি এখনও সেরা পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলির সন্ধান করছেন তবে উপলব্ধ অনেকগুলি বিকল্পের মধ্যে এটি আপনার শীর্ষ পছন্দ।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন পুরুষদের জন্য, আমরা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত বিভিন্ন রুটিন সরবরাহ করি। হোম ওয়ার্কআউটটি সন্ধান করুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আজই শুরু করুন!
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জনে সহায়তা করার জন্য সেরা ফ্যাট-বার্নিং এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। দক্ষতার সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন।
ফিটনেস কোচ
সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইডেন্স সরবরাহ করে যেন আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রয়েছে!
ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন
আপনি যদি পুরুষদের জন্য কার্যকর ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউটের সন্ধানে থাকেন তবে আমাদের বডি বিল্ডিং অ্যাপটি সেরা সমাধান। এটি আপনাকে দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জনে সহায়তা করবে।
সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী
সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে
মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!
