กำลังมองหา ** สร้างกล้ามเนื้อ ** รับความกระชับและ ** อยู่ให้พอดี ** จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเอง? ด้วย ** การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกาย ** คุณสามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ! แอพนี้นำเสนอกิจวัตรแอโรบิกที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณปรับโทนและเสริมสร้างร่างกายของคุณและแม้กระทั่งได้รับ ABS หกแพ็คที่บ้าน
แอพนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันซึ่งจัดอยู่ในระดับ 21 ระดับความก้าวหน้า คุณมีความยืดหยุ่นในการปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณภายใต้แต่ละระดับเพื่อให้มั่นใจถึงประสบการณ์การออกกำลังกายที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกาย ** มุ่งเน้นไปที่ห้ากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก:
- การออกกำลังกายอาวุธ
- การออกกำลังกายหน้าอก
- ออกกำลังกาย ABS
- การออกกำลังกายขา
- การออกกำลังกายไหล่และหลัง
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวคำแนะนำวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดำเนินการอย่างถูกต้องและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แบบฝึกหัดบางอย่างรวมถึง:
- เสียงกรีดร้อง
- แจ็คกระโดด
- พุชอัพ
- ไม้กระดาน
- ปอด
- คนขี้เกียจ
- ซิทอัพ
แบบฝึกหัดเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพ ไม่จำเป็นต้องมีสมาชิกโรงยิมหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล แอพทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักที่บ้าน มันสมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ตั้งเป้าหมายสำหรับหน้าอกที่แกะสลักแขนที่แข็งแรงและหน้าท้องหกแพ็ค แต่ไม่ค่อยเยี่ยมชมโรงยิม
ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณภายในแอพแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจตลอดการเดินทางเพาะกายของคุณ
ด้วยการอุทิศเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อแอพออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสูงนี้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้แบบลีนและกระชับโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ แขนที่กระชับหน้าอกแกะสลักและหน้าท้องหกแพ็คอยู่ใกล้แค่เอื้อมถ้าคุณติดกับการออกกำลังกายที่บ้านของเราและออกกำลังกายเป็นปกติ
คุณสมบัติ
- 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
- การฝึกอบรมวงจรเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
- ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
- ปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
- ติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณด้วยแผนภูมิ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอคำแนะนำโดยละเอียด
ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ - ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน
การออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
แอพนี้มีความหลากหลายและสามารถใช้งานได้ทุกที่เนื่องจากการออกกำลังกายทั้งหมดไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
แอพเพาะกาย
หากคุณกำลังมองหาแอพเพาะกายที่เชื่อถือได้อย่ามองหาอีกต่อไป แอพของเรานำเสนอการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ
แอพฝึกอบรมความแข็งแรง
ไม่เพียง แต่ทำหน้าที่เป็นแอพสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นแอพฝึกอบรมความแข็งแรง หากคุณยังคงค้นหาการออกกำลังกายและแอพพลิเคชั่นกล้ามเนื้อและแอพที่ดีที่สุดนี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของคุณในบรรดาตัวเลือกมากมายที่มีอยู่
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย
สำหรับผู้ชายที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพเราได้จัดทำกิจวัตรประจำวันที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในระยะเวลาอันสั้น ค้นหาการออกกำลังกายที่บ้านที่เหมาะกับคุณที่สุดและเริ่มต้นวันนี้!
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
แอพนี้ยังรวมถึงการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่อย่างมีประสิทธิภาพและรวมกับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพให้คำแนะนำผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งราวกับว่าคุณมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
แอพออกกำลังกาย
หากคุณกำลังตามล่าหาแอพออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายแอพเพาะกายของเราเป็นทางออกที่ดีที่สุด มันจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567
การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อตรวจสอบ!
