Tìm kiếm ** xây dựng cơ bắp **, được săn chắc và ** giữ dáng ** từ sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn? Với ** tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình **, bạn có thể đạt được mục tiêu tập thể dục của mình mà không cần bất kỳ thiết bị nào! Ứng dụng này cung cấp một loạt các thói quen hiếu khí được thiết kế đặc biệt để giúp bạn tăng cường và củng cố cơ thể của bạn, và thậm chí có được những cơ bụng sáu múi được thèm muốn ngay tại nhà.
Ứng dụng này có các thói quen tập luyện hàng ngày nhắm vào các nhóm cơ khác nhau, được tổ chức thành 21 cấp độ tiến bộ. Bạn có sự linh hoạt để tùy chỉnh các thói quen tập luyện của mình theo từng cấp độ, đảm bảo trải nghiệm thể dục phù hợp đáp ứng nhu cầu cụ thể của bạn.
Tập luyện ** tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình ** tập trung vào năm nhóm cơ chính:
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện ngực
- Tập luyện ABS
- Chân tập luyện
- Vai & Back Workouts
Mỗi bài tập đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn thực hiện chúng một cách chính xác và đạt được kết quả tốt nhất. Một số bài tập bao gồm:
- Giòn giã
- Nhảy jacks
- Đẩy lên
- Plank
- Phổi
- Squats
- Ngồi lên
Những bài tập này được chế tạo bởi các chuyên gia và được chứng minh một cách khoa học là có hiệu quả. Không có thành viên phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân là bắt buộc; Ứng dụng phục vụ như là huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Nó hoàn hảo cho những người nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi nhưng hiếm khi đến thăm phòng tập thể dục.
Cường độ của các bài tập tăng dần và huấn luyện viên cá nhân của bạn trong ứng dụng khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tối ưu. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho mình có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.
Bằng cách dành chỉ vài phút mỗi ngày cho ứng dụng tập luyện tại nhà thể hình hiệu quả cao này, bạn có thể xây dựng cơ bắp, có được tinh gọn và được săn chắc mà không cần thiết bị. Cánh tay săn chắc, một chiếc rương điêu khắc và cơ bụng sáu múi nằm trong tầm tay nếu bạn gắn bó với tập luyện tại nhà của chúng tôi và làm cho việc tập thể dục thành thói quen thường xuyên.
Đặc trưng
- 21 cấp độ tập luyện để thể hình
- Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
- Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
- Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn
- Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo
- Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
- Hướng dẫn hoạt hình và video, hướng dẫn chi tiết
Tập luyện ở nhà
Chỉ mất vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không có thiết bị cần thiết, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.
Tập luyện tại nhà Không có thiết bị
Ứng dụng này linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, vì tất cả các bài tập không yêu cầu thiết bị.
Ứng dụng thể hình
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình đáng tin cậy, đừng tìm đâu xa. Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả được thiết kế bởi các chuyên gia.
Ứng dụng đào tạo sức mạnh
Nó không chỉ phục vụ như một ứng dụng xây dựng cơ bắp, mà còn hoạt động như một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm các ứng dụng và tập luyện xây dựng cơ bắp tốt nhất, thì đây là lựa chọn hàng đầu của bạn trong số nhiều tùy chọn có sẵn.
Tập luyện tại nhà cho nam giới
Đối với những người đàn ông tìm kiếm tập luyện tại nhà hiệu quả, chúng tôi cung cấp nhiều thói quen được chứng minh là giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi trong một thời gian ngắn. Tìm tập luyện tại nhà phù hợp với bạn nhất và bắt đầu ngay hôm nay!
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Ứng dụng này cũng bao gồm các bài tập thể dục chất béo và HIIT tốt nhất để giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt calo một cách hiệu quả và kết hợp với các bài tập HIIT để có kết quả tối ưu.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, cung cấp hướng dẫn thông qua mỗi bài tập như thể bạn có một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn!
Ứng dụng tập luyện
Nếu bạn đang săn lùng các ứng dụng tập luyện hiệu quả và tập luyện tại nhà cho nam giới, ứng dụng thể hình của chúng tôi là giải pháp tốt nhất. Nó sẽ giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9
Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024
Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!
