Mencari ** Membina otot **, dapatkan tona, dan ** tetap bersesuaian ** dari keselesaan rumah anda sendiri? Dengan Latihan Rumah ** untuk Lelaki - App Bodybuilding **, anda boleh mencapai matlamat kecergasan anda tanpa sebarang peralatan! Aplikasi ini menawarkan pelbagai rutin aerobik yang direka khusus untuk membantu anda nada dan menguatkan badan anda, dan juga mendapatkan abs enam pek yang didambakan di rumah.
Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang mensasarkan kumpulan otot yang berbeza, yang dianjurkan ke dalam 21 tahap progresif. Anda mempunyai fleksibiliti untuk menyesuaikan rutin senaman anda di bawah setiap peringkat, memastikan pengalaman kecergasan yang disesuaikan yang memenuhi keperluan khusus anda.
Latihan Rumah ** untuk Lelaki - App Bodybuilding ** memberi tumpuan kepada lima kumpulan otot utama:
- Latihan senjata
- Latihan dada
- Latihan ABS
- Latihan kaki
- Latihan bahu & belakang
Setiap latihan datang dengan animasi, bimbingan video, dan arahan terperinci untuk memastikan anda melaksanakannya dengan betul dan mencapai hasil yang terbaik. Beberapa latihan termasuk:
- Crunches
- Melompat bicu
- Push-ups
- Papan
- Lunges
- Squats
- Duduk
Latihan ini dibuat oleh pakar dan secara saintifik terbukti berkesan. Tiada keahlian gim atau jurulatih peribadi diperlukan; Aplikasi ini berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan di rumah. Ia sesuai untuk mereka yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tetapi yang jarang melawat gim.
Keamatan latihan meningkat secara beransur -ansur, dan jurulatih peribadi anda dalam aplikasi mencadangkan latihan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang optimum. Anda juga boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.
Dengan mendedikasikan hanya beberapa minit setiap hari ke aplikasi latihan rumah bina badan yang sangat berkesan ini, anda boleh membina otot, bersandar, dan mendapatkan tona tanpa sebarang peralatan. Lengan yang tona, dada yang diukir, dan abs enam pek dalam jangkauan jika anda berpegang dengan latihan rumah kami dan membuat senaman kebiasaan biasa.
Ciri -ciri
- 21 tahap latihan untuk bina badan
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Sesuaikan rutin senaman anda
- Kemajuan latihan rekod secara automatik
- Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
- Animasi dan panduan video, arahan terperinci
Senaman di rumah
Hanya mengambil masa beberapa minit setiap hari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan - hanya menggunakan berat badan anda untuk bersenam di rumah.
Latihan Rumah Tiada Peralatan
Aplikasi ini serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, kerana semua latihan tidak memerlukan peralatan.
Aplikasi bina badan
Jika anda mencari aplikasi bina badan yang boleh dipercayai, jangan cari lagi. Aplikasi kami menawarkan latihan otot yang berkesan yang direka oleh pakar.
Aplikasi Latihan Kekuatan
Bukan sahaja ia berfungsi sebagai aplikasi pembinaan otot, tetapi ia juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan. Sekiranya anda masih mencari latihan dan aplikasi yang membina otot yang terbaik, ini adalah pilihan utama anda di antara banyak pilihan yang ada.
Latihan Rumah untuk Lelaki
Bagi lelaki yang mencari latihan rumah yang berkesan, kami menyediakan pelbagai rutin yang terbukti untuk membantu anda mencapai enam pek abs dalam masa yang singkat. Cari senaman rumah yang sesuai dengan anda dan mulakan hari ini!
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Aplikasi ini juga termasuk latihan pembakaran lemak dan HIIT terbaik untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan cekap dan menggabungkan dengan latihan HIIT untuk hasil yang optimum.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional, menyediakan panduan melalui setiap latihan seolah -olah anda mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda!
Aplikasi senaman
Jika anda sedang memburu aplikasi latihan yang berkesan dan latihan rumah untuk lelaki, aplikasi bina badan kami adalah penyelesaian terbaik. Ia akan membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat dan cekap.
Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9
Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!
