Nếu bạn đang tìm cách tăng cường sức khỏe tinh thần và nỗi ám ảnh chiến đấu của mình, GG OCD cung cấp các bài tập điều trị hành vi nhận thức hàng ngày (CBT) được thiết kế để cải thiện tâm trạng của bạn, xây dựng động lực và quản lý các triệu chứng OCD của bạn một cách hiệu quả.
** Được công nhận là "ứng dụng OCD đáng tin cậy nhất" ** của Quỹ OCD quốc tế, với điểm đáng tin cậy là 4,28 trên 5, GG OCD nổi bật như một công cụ đáng tin cậy trong không gian sức khỏe tâm thần.
** Xem kết quả chỉ trong 24 ngày ** - Người dùng đã báo cáo cải thiện 20% các triệu chứng OCD và lo lắng bằng cách dành 3-4 phút mỗi ngày cho các bài tập của ứng dụng.
** Được hỗ trợ bởi khoa học ** - Với 12 bài nghiên cứu được công bố và hơn 5 nghiên cứu đang diễn ra, các ứng dụng GGTude bắt nguồn vững chắc trong nghiên cứu khoa học nhằm tăng cường sức khỏe tâm thần, đặc biệt là trong các lĩnh vực OCD, lo lắng và trầm cảm.
** Được tin tưởng bởi các chuyên gia ** - GG OCD không chỉ được các nhà tâm lý học lâm sàng khuyến nghị mà còn được sử dụng bởi Brainsway, một công ty giao dịch NASDAQ, để hỗ trợ phục hồi bệnh nhân. Ngoài ra, đó là ứng dụng OCD được xếp hạng hàng đầu trên PsyberGuide, một minh chứng cho độ tin cậy và hiệu quả của nó.
** Làm thế nào GG OCD có thể giúp bạn ** - OCD có thể tác động đáng kể đến các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn. GG OCD tập trung vào việc chuyển đổi các mô hình tư duy không lành mạnh, mà nghiên cứu cho thấy có thể ảnh hưởng tích cực đến OCD, lo lắng và trầm cảm.
** Chỉ 3 phút mỗi ngày? ** - Vâng, đó là tất cả những gì nó cần. GG OCD được thiết kế với sự hiểu biết rằng các công cụ sức khỏe tâm thần hiệu quả cần phải dễ sử dụng. Các nghiên cứu của chúng tôi đã cho thấy kết quả tích cực từ cam kết ngắn gọn hàng ngày này.
** Hãy nhớ rằng: Thay đổi xảy ra trong cuộc sống thực ** - Sự chuyển đổi thực sự xảy ra khi bạn áp dụng suy nghĩ hỗ trợ mà bạn đã học được thông qua GG OCD trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
** Phù hợp với nhu cầu của bạn ** - Cho dù bạn đang đối phó với OCD, lo lắng hoặc trầm cảm, GG OCD cá nhân hóa hành trình của bạn dựa trên những thách thức bạn chọn trong khi lên tàu.
** Phá vỡ thói quen suy nghĩ tiêu cực ** - GG OCD hướng dẫn bạn qua quy trình 5 bước để thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ hỗ trợ:
- Hiểu những gì cấu thành các mô hình suy nghĩ tiêu cực.
- Học cách xác định và loại bỏ những suy nghĩ điển hình của OCD, lo lắng và trầm cảm.
- Khám phá và áp dụng những suy nghĩ hỗ trợ cho một cuộc độc thoại nội tâm tích cực.
- Thực hành nắm lấy những suy nghĩ hỗ trợ này để tăng cường lòng tự trọng và vượt qua những suy nghĩ xâm nhập.
- Áp dụng cải thiện tự nói chuyện trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
** Bổ sung liệu pháp tâm lý ** - Mặc dù GG OCD không phải là sự thay thế cho trị liệu, nó được các nhà tâm lý học CBT sử dụng như một công cụ bổ sung và giúp duy trì các mô hình suy nghĩ lành mạnh trong hoặc sau khi điều trị. Nó cũng có hiệu quả trong việc giảm lo lắng, lo lắng và ám ảnh.
** Hiểu OCD, lo lắng và trầm cảm ** - Ứng dụng nhắm mục tiêu các mô hình tư duy khác nhau liên quan đến các rối loạn này, bao gồm tự phê bình, kiểm tra liên tục, sợ sự không chắc chắn và sự hoàn hảo, giúp bạn phát triển thói quen suy nghĩ lành mạnh hơn, tự động hơn.
** Kiểm tra và tự đánh giá OCD **-Hành trình của bạn với GG OCD bắt đầu bằng việc tự đánh giá để đánh giá tình trạng của bạn và điều chỉnh nội dung của ứng dụng theo nhu cầu cụ thể của bạn. Với hơn 500 cấp độ và một loạt các chủ đề sức khỏe tâm thần, bạn sẽ dần dần học cách tự nói chuyện thích nghi để phá vỡ chu kỳ của những suy nghĩ tiêu cực.
** Trình theo dõi tâm trạng ** - Trình theo dõi tâm trạng của GG OCD phục vụ nhiều mục đích: Nó giúp bạn ghi lại và suy ngẫm về tâm trạng của bạn, tăng nhận thức của bạn về suy nghĩ tích cực so với suy nghĩ tiêu cực và cá nhân hóa các buổi thực hành của bạn để có lợi ích tối đa.
** GG OCD miễn phí? ** - Có, bạn có thể bắt đầu tận hưởng những lợi ích của việc tự nói chuyện lành mạnh mà không phải trả giá. Nội dung cao cấp cung cấp các chủ đề nâng cao và các tính năng bổ sung cho những người muốn đi sâu hơn.
** Tìm hiểu thêm về các ứng dụng GGTude ** - Truy cập trang web của chúng tôi tại [http://ggtude.com] (http://ggtude.com) để khám phá thêm về cách các ứng dụng GGTude có thể hỗ trợ hành trình sức khỏe tâm thần của bạn.
