Если вы хотите улучшить свое психическое благополучие и борьбу с навязчивыми идеями, GG OCD предлагает ежедневную когнитивно-поведенческую терапию (CBT), предназначенные для улучшения вашего настроения, мотивации наращивания и эффективного управления симптомами ОКР.
** Признанный как «наиболее достоверное приложение OCD» ** Международным фондом ОКР, с показателем достоверности 4,28 из 5, GG OCD выделяется как надежный инструмент в области психического здоровья.
** См. Результаты всего за 24 дня ** - Пользователи сообщили о 20% улучшении симптомов ОКР и тревоги, посвятив всего лишь 3-4 минуты в день упражнения приложения.
** Поддержанный наукой ** - с 12 опубликованными исследовательскими статьями и более 5 текущими исследованиями, приложения GGTUDE прочно укоренились в научных исследованиях, направленных на повышение психического здоровья, особенно в областях ОКР, тревоги и депрессии.
** Доверяется профессионалами ** - GG OCD не только рекомендуется клиническими психологами, но также используется Braindway, компания, занимающаяся NASDAQ, для помощи пациенту. Кроме того, это приложение OCD с самым высоким рейтингом на PsyberGuide, свидетельством его авторитета и эффективности.
** Как GG OCD может помочь вам ** - OCD может значительно повлиять на различные аспекты вашей жизни. GG OCD фокусируется на преобразовании неадаптивных моделей мышления, что, как показывают исследования, могут положительно влиять на ОКР, беспокойство и депрессию.
** всего 3 минуты в день? ** - Да, это все, что нужно. GG OCD был разработан с пониманием того, что эффективные инструменты психического здоровья должны быть простыми в использовании. Наши исследования показали положительные результаты из этого краткого ежедневного обязательства.
** Помните: изменения происходят в реальной жизни ** - реальная трансформация происходит, когда вы применяете поддерживающее мышление, которое вы узнали через GG OCD в своей повседневной жизни.
** Используемый к вашим потребностям ** - будь вы имеете дело с ОКР, беспокойством или депрессией, GG OCD персонализирует ваше путешествие на основе выбранных вами проблем во время адаптации.
** Разрушение негативных привычек мышления ** - GG OCD проводит вас через 5 -ступенчатый процесс, чтобы заменить негативные мысли поддерживающими:
- Понять, что представляет собой негативные модели мышления.
- Научитесь идентифицировать и отбросить мысли, типичные для ОКР, беспокойства и депрессии.
- Откройте для себя и принимайте поддерживающие мысли для позитивного внутреннего монолога.
- Практикуйте эти поддерживающие мысли, чтобы повысить самооценку и преодолеть навязчивые мысли.
- Примените улучшенный разговор с самим собой в повседневной жизни.
** Дополнение психологической терапии ** - В то время как GG OCD не является заменой терапии, она используется психологами CBT в качестве дополнительного инструмента и помогает поддерживать здоровые модели мышления во время или после терапии. Это также эффективно в уменьшении беспокойства, беспокойства и навязчивых идей.
** Понимание ОКР, беспокойства и депрессии ** - приложение нацелен на различные модели мышления, связанные с этими расстройствами, включая самокритику, постоянную проверку, страх неопределенности и перфекционизм, помогая вам развивать более здоровые, автоматические привычки мышления.
** Тест ОКР и самооценка **-Ваше путешествие с GG OCD начинается с самооценки, чтобы оценить ваше состояние и адаптировать содержание приложения к вашим конкретным потребностям. С более чем 500 уровнями и огромным количеством тем по психическому здоровью, вы постепенно изучите адаптивный разговор с самим собой, чтобы нарушить цикл негативных мыслей.
** Трекер настроения ** - Трекер настроения GG OCD служит нескольким целям: он помогает вам записать и размышлять о своем настроении, повышает ваше понимание позитивного и негативного мышления и персонализирует ваши практические сессии для максимальной пользы.
** Без ocd GG OCD? Premium Content предлагает расширенные темы и дополнительные функции для тех, кто хочет углубиться глубже.
** Узнайте больше о приложениях GGTUDE ** - Посетите наш веб -сайт по адресу [http://ggtude.com] (http://ggtude.com), чтобы узнать больше о том, как приложения GGTude могут поддержать ваше путешествие по психическому здоровью.
