Si vous cherchez à améliorer votre bien-être mental et vos obsessions de combat, le GG OCD propose des exercices quotidiens de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) conçus pour améliorer votre humeur, renforcer la motivation et gérer efficacement vos symptômes de TOC.
** Reconnu comme "l'application OCD la plus crédible" ** par la Fondation Internationale OCD, avec un score de crédibilité de 4,28 sur 5, GG TOC se distingue comme un outil fiable dans l'espace de santé mentale.
** Voir les résultats en seulement 24 jours ** - Les utilisateurs ont signalé une amélioration de 20% des symptômes du TOC et de l'anxiété en consacrant seulement 3 à 4 minutes par jour aux exercices de l'application.
** Soutenu par Science ** - Avec 12 articles de recherche publiés et plus de 5 études en cours, les applications GGTUDE sont fermement enracinées dans la recherche scientifique visant à améliorer la santé mentale, en particulier dans les domaines du TOC, de l'anxiété et de la dépression.
** Traité par les professionnels ** - Le GG OCD est non seulement recommandé par les psychologues cliniciens, mais est également utilisé par Brainsway, une entreprise négociée au NASDAQ, pour faciliter la récupération des patients. De plus, il s'agit de l'application OCD la mieux notée sur PsyberGuide, un témoignage de sa crédibilité et de son efficacité.
** Comment le GG TOC peut vous aider ** - le TOC peut avoir un impact significatif sur divers aspects de votre vie. Le TOC du GG se concentre sur la transformation des modèles de pensée inadaptée, que la recherche montre peut affecter positivement le TOC, l'anxiété et la dépression.
** Juste 3 minutes par jour? ** - Oui, c'est tout ce qu'il faut. Le GG OCD a été conçu pour comprendre que des outils de santé mentale efficaces doivent être faciles à utiliser. Nos études ont montré des résultats positifs de ce bref engagement quotidien.
** Rappelez-vous: le changement se produit dans la vraie vie ** - La vraie transformation se produit lorsque vous appliquez la pensée favorable que vous avez apprise via GG TOC dans votre vie quotidienne.
** Adapté à vos besoins ** - Que vous ayez affaire au TOC, à l'anxiété ou à la dépression, GG TOC personnalise votre voyage en fonction des défis que vous sélectionnez pendant l'intégration.
** Breaking négatif Habituts ** - GG OCD vous guide à travers un processus en 5 étapes pour remplacer les pensées négatives par des pensées de soutien:
- Comprendre ce qui constitue des schémas de pensée négatifs.
- Apprenez à identifier et à jeter les pensées typiques du TOC, de l'anxiété et de la dépression.
- Découvrez et adoptez des pensées de soutien pour un monologue intérieur positif.
- Pratiquer d'embrasser ces pensées de soutien pour stimuler l'estime de soi et surmonter les pensées intrusives.
- Appliquez une meilleure conversation de soi dans votre vie quotidienne.
** Complétant la thérapie psychologique ** - Bien que le GG TOC ne soit pas un substitut à la thérapie, il est utilisé par les psychologues CBT comme outil supplémentaire et aide à maintenir des schémas de pensée sains pendant ou post-thérapie. Il est également efficace pour réduire l'anxiété, les inquiétudes et les obsessions.
** Comprendre le TOC, l'anxiété et la dépression ** - L'application cible divers schémas de réflexion liés à ces troubles, y compris l'autocritique, la vérification constante, la peur de l'incertitude et le perfectionnisme, vous aidant à développer des habitudes de pensée plus saines et automatiques.
** Test de TOC et auto-évaluation ** - Votre voyage avec GG OCD commence par une auto-évaluation pour évaluer votre état et adapter le contenu de l'application à vos besoins spécifiques. Avec plus de 500 niveaux et un vaste éventail de sujets de santé mentale, vous apprendrez progressivement l'auto-discours adaptatif pour briser le cycle des pensées négatives.
** Mood Tracker ** - Le tracker d'humeur de GG OCD sert à plusieurs fins: il vous aide à enregistrer et à réfléchir sur votre humeur, augmente votre conscience de la pensée positive et négative et personnalise vos séances de pratique pour un avantage maximum.
** GG OCD est-il gratuit? ** - Oui, vous pouvez commencer à profiter des avantages d'un discours de soi sain sans aucun coût. Premium Content propose des sujets avancés et des fonctionnalités supplémentaires pour ceux qui souhaitent approfondir.
** En savoir plus sur les applications GGTUDE ** - Visitez notre site Web à [http://ggtude.com] (http://ggtude.com) pour en savoir plus sur la façon dont les applications GGTUDE peuvent soutenir votre parcours de santé mentale.
