Kung naghahanap ka upang mapahusay ang iyong kagalingan sa kaisipan at labanan ang mga obserbasyon, ang GG OCD ay nag-aalok ng pang-araw-araw na pag-uugali ng pag-uugali ng pag-uugali (CBT) na idinisenyo upang mapagbuti ang iyong kalooban, bumuo ng pagganyak, at pamahalaan ang iyong mga sintomas ng OCD.
** Kinikilala bilang "pinaka -kapani -paniwala na OCD app" ** ng International OCD Foundation, na may isang marka ng kredibilidad na 4.28 mula sa 5, ang GG OCD ay nakatayo bilang isang maaasahang tool sa puwang sa kalusugan ng kaisipan.
** Tingnan ang Mga Resulta sa 24 na Araw lamang ** - Ang mga gumagamit ay nag -ulat ng isang 20% na pagpapabuti sa mga sintomas ng OCD at pagkabalisa sa pamamagitan ng pag -alay lamang ng 3-4 minuto araw -araw sa mga pagsasanay ng app.
** Nai -back ng Science ** - na may 12 nai -publish na mga papeles ng pananaliksik at higit sa 5 patuloy na pag -aaral, ang mga ggtude app ay matatag na nakaugat sa pananaliksik na pang -agham na naglalayong mapahusay ang kalusugan ng kaisipan, lalo na sa mga lugar ng OCD, pagkabalisa, at pagkalungkot.
** Pinagkakatiwalaan ng mga propesyonal ** - Ang GG OCD ay hindi lamang inirerekomenda ng mga sikolohikal na sikolohikal ngunit ginagamit din ng Brainsway, isang kumpanya na ipinagpalit ng NASDAQ, upang matulungan ang pagbawi ng pasyente. Bilang karagdagan, ito ang top-rated na OCD app sa Psyberguide, isang testamento sa kredibilidad at pagiging epektibo nito.
** Paano makakatulong sa iyo ang GG OCD ** - Ang OCD ay maaaring makabuluhang makakaapekto sa iba't ibang mga aspeto ng iyong buhay. Ang GG OCD ay nakatuon sa pagbabago ng mga pattern ng pag -iisip ng maladaptive, na ipinapakita ng mga pananaliksik ay maaaring positibong nakakaapekto sa OCD, pagkabalisa, at pagkalungkot.
** 3 minuto lamang sa isang araw? ** - Oo, iyon lang ang kinakailangan. Ang GG OCD ay dinisenyo kasama ang pag -unawa na ang epektibong mga tool sa kalusugan ng kaisipan ay kailangang madaling gamitin. Ang aming mga pag -aaral ay nagpakita ng mga positibong kinalabasan mula sa maikling pang -araw -araw na pangako.
** Tandaan: Ang pagbabago ay nangyayari sa totoong buhay ** - Ang tunay na pagbabagong -anyo ay nangyayari kapag inilalapat mo ang sumusuporta sa pag -iisip na natutunan mo sa pamamagitan ng GG OCD sa iyong pang -araw -araw na buhay.
** Naayon sa iyong mga pangangailangan ** - Kung nakikipag -usap ka sa OCD, pagkabalisa, o pagkalungkot, isinapersonal ng GG OCD ang iyong paglalakbay batay sa mga hamon na iyong pinili sa panahon ng onboarding.
** Breaking negatibong mga gawi sa pag -iisip ** - GG OCD ay gumagabay sa iyo sa pamamagitan ng isang 5 -hakbang na proseso upang mapalitan ang mga negatibong kaisipan sa mga sumusuporta sa mga:
- Unawain kung ano ang bumubuo ng mga negatibong pattern ng pag -iisip.
- Alamin na kilalanin at itapon ang mga saloobin na tipikal ng OCD, pagkabalisa, at pagkalungkot.
- Tuklasin at magpatibay ng mga sumusuporta sa mga saloobin para sa isang positibong panloob na monologue.
- Kasanayan na yumakap sa mga sumusuporta sa mga kaisipang ito upang mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili at pagtagumpayan ang mga nakakaabala na kaisipan.
- Mag-apply ng pinahusay na pakikipag-usap sa sarili sa iyong pang-araw-araw na buhay.
** Pagkumpleto ng sikolohikal na therapy ** - Habang ang GG OCD ay hindi isang kapalit ng therapy, ginagamit ito ng mga sikolohikal na CBT bilang isang pandagdag na tool at tumutulong na mapanatili ang malusog na mga pattern ng pag -iisip sa panahon o post -therapy. Epektibo rin ito sa pagbabawas ng pagkabalisa, pag -aalala, at mga obsess.
** Pag -unawa sa OCD, Pagkabalisa, at Depresyon ** - Target ng app ang iba't ibang mga pattern ng pag -iisip na naka -link sa mga karamdaman na ito, kabilang ang pagpuna sa sarili, patuloy na pagsuri, takot sa kawalan ng katiyakan, at pagiging perpekto, na tumutulong sa iyo na bumuo ng malusog, awtomatikong gawi sa pag -iisip.
** OCD test at pagtatasa sa sarili **-Ang iyong paglalakbay kasama ang GG OCD ay nagsisimula sa isang pagtatasa sa sarili upang masukat ang iyong kondisyon at maiangkop ang nilalaman ng app sa iyong mga tiyak na pangangailangan. Na may higit sa 500 mga antas at isang malawak na hanay ng mga paksa sa kalusugan ng kaisipan, unti-unting matututo ka ng adaptive na pakikipag-usap sa sarili upang masira ang siklo ng mga negatibong kaisipan.
** MOOD TRACKER ** - Ang mood tracker ng GG OCD ay naghahain ng maraming mga layunin: makakatulong ito sa iyo na i -record at pagnilayan ang iyong kalooban, pinatataas ang iyong kamalayan ng positibong kumpara sa negatibong pag -iisip, at isinapersonal ang iyong mga sesyon sa pagsasanay para sa maximum na benepisyo.
** Libre ba ang GG OCD? ** - Oo, maaari mong simulan ang kasiyahan sa mga benepisyo ng malusog na pag -uusap sa sarili nang walang gastos. Nag -aalok ang premium na nilalaman ng mga advanced na paksa at karagdagang mga tampok para sa mga nais na mas malalim.
** Matuto nang higit pa tungkol sa GgTude Apps ** - Bisitahin ang aming website sa [http://ggtude.com] (http://ggtude.com) upang matuklasan ang higit pa tungkol sa kung paano maaaring suportahan ng mga ggtude apps ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.
