Zihinsel refahınızı ve savaş takıntılarınızı geliştirmek istiyorsanız, GG OKB, ruh halinizi iyileştirmek, motivasyon oluşturmak ve OKB semptomlarınızı etkili bir şekilde yönetmek için tasarlanmış günlük bilişsel davranışsal terapi (CBT) egzersizleri sunar.
** Uluslararası OKB Vakfı tarafından "En Güvenilir OKB uygulaması" ** olarak tanınan, 5 üzerinden 4.28 güvenilirlik puanı ile GG OKB, akıl sağlığı alanında güvenilir bir araç olarak öne çıkıyor.
** Sadece 24 gün içinde sonuçlara bakın ** - Kullanıcılar, uygulamanın egzersizlerine günde sadece 3-4 dakika ayırarak OKB ve anksiyete belirtilerinde% 20'lik bir iyileşme bildirdiler.
** Bilim tarafından desteklenmiştir ** - 12 yayınlanmış araştırma makalesi ve devam eden 5'den fazla çalışma ile GGTUDE uygulamaları, özellikle OKB, anksiyete ve depresyon alanlarında zihinsel sağlığı geliştirmeyi amaçlayan bilimsel araştırmalara sıkı sıkıya bağlıdır.
** Profesyoneller tarafından güvenilir ** - GG OKB sadece klinik psikologlar tarafından önerilmekle kalmaz, aynı zamanda Nasdaq ticareti şirketi olan Brainway tarafından hastanın iyileşmesine yardımcı olmak için de kullanılır. Ayrıca, güvenilirliğinin ve etkinliğinin bir kanıtı olan PsyberGuide'daki en iyi OKB uygulaması.
** GG OKB size nasıl yardımcı olabilir ** - OKB, hayatınızın çeşitli yönlerini önemli ölçüde etkileyebilir. GG OKB, araştırma gösterilerinin OKB, anksiyete ve depresyonu olumlu etkileyebileceğini gösteren uyumsuz düşünme modellerini dönüştürmeye odaklanmaktadır.
** Günde sadece 3 dakika? ** - Evet, hepsi bu. GG OKB, etkili zihinsel sağlık araçlarının kullanımı kolay olması gerektiği anlayışıyla tasarlanmıştır. Çalışmalarımız bu kısa günlük taahhütten olumlu sonuçlar göstermiştir.
** Unutmayın: Değişim Gerçek Hayatta Olur ** - Gerçek dönüşüm, GG OKB aracılığıyla günlük yaşamınızda öğrendiğiniz destekleyici düşünceyi uyguladığınızda gerçekleşir.
** İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ** - İster OKB, Anksiyete veya Depresyon ile uğraşıyor olun, GG OKB, yolculuğunuzu işe alım sırasında seçtiğiniz zorluklara dayanarak kişiselleştirir.
** Olumsuz düşünme alışkanlıklarını kırmak ** - GG OKB, olumsuz düşünceleri destekleyici olanlarla değiştirmek için 5 adımlı bir süreçte size rehberlik eder:
- Olumsuz düşünme kalıplarını neyin oluşturduğunu anlayın.
- OKB, kaygı ve depresyonun tipik düşüncelerini tanımlamayı ve atmayı öğrenin.
- Olumlu bir iç monolog için destekleyici düşünceleri keşfedin ve benimseyin.
- Benlik saygısını artırmak ve müdahaleci düşüncelerin üstesinden gelmek için bu destekleyici düşünceleri kucaklamak.
- Günlük yaşamınızda gelişmiş kendi kendine konuşma uygulayın.
** Psikolojik tedaviyi tamamlayan ** - GG OKB tedavinin yerini almasa da, CBT psikologları tarafından ek bir araç olarak kullanılır ve terapi sırasında veya terapi sırasında sağlıklı düşünme modellerinin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca kaygı, endişeler ve takıntıları azaltmada da etkilidir.
** OKB, Anksiyete ve Depresyonu Anlamak ** - Uygulama, kendiliğinden akraba, sürekli kontrol, belirsizlik korkusu ve mükemmeliyetçilik gibi, daha sağlıklı, otomatik düşünme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olan bu bozukluklarla bağlantılı çeşitli düşünme kalıplarını hedefler.
** OKB Testi ve Öz Değerlendirme **-GG OKB ile yolculuğunuz, durumunuzu ölçmek ve uygulamanın içeriğini özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlamak için bir öz değerlendirme ile başlar. 500'den fazla seviye ve çok çeşitli akıl sağlığı konularıyla, olumsuz düşüncelerin döngüsünü kırmak için yavaş yavaş uyarlanabilir kendi kendine konuşma öğreneceksiniz.
** Mood Tracker ** - GG OKB'nin ruh hali izleyicisi birden fazla amaca hizmet eder: ruh halinizi kaydetmenize ve yansıtmanıza yardımcı olur, olumlu ve olumsuz düşünme konusundaki farkındalığınızı artırır ve uygulama oturumlarınızı maksimum fayda için kişiselleştirir.
** GG OKB ücretsiz mi? Premium içerik, daha derine inmek isteyenler için gelişmiş konular ve ek özellikler sunar.
** GGTUDE uygulamalarının zihinsel sağlık yolculuğunuzu nasıl destekleyebileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için GGTUDE uygulamaları hakkında daha fazla bilgi edinin ** - [http://ggtude.com] (http://ggtude.com) (http://ggtude.com) adresinden web sitemizi ziyaret edin.
