คุณกระตือรือร้นที่จะหลั่งไขมันและปั้นกล้ามเนื้อแขนที่แข็งแรงจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกาย ** ARM ของเรา ** ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์คุณสามารถบรรลุความแข็งแรงของแขนที่น่าประทับใจได้ในเวลาเพียง 30 วัน ปรับแต่งเพื่อช่วยเหลือบุคคลทั่วโลกแอพนี้ให้การออกกำลังกายสั้น แต่มีประสิทธิภาพที่มุ่งเน้นการพัฒนากล้ามเนื้อแขนของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
อุทิศเพียง 10 นาทีต่อวันเพื่อดูลูกหนูและไขว้ของคุณจะถูกกำหนดไว้มากขึ้น ส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ **; แบบฝึกหัดทั้งหมดใช้ประโยชน์จากน้ำหนักตัวของคุณทำให้ง่ายต่อการแสดงที่บ้าน
แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน
โปรแกรมของเรามีแผนการออกกำลังกายสามระดับที่ตอบสนองความก้าวหน้าของคุณในการสร้างกล้ามเนื้อแขน ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นหรือขั้นสูงแล้วคุณจะพบแบบฝึกหัดที่ปรับให้เข้ากับระดับทักษะของคุณ เราทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณน่าตื่นเต้นด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกันในแต่ละวัน
30 วันของการออกกำลังกาย
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนคือกุญแจสำคัญในการบรรลุผลลัพธ์ก่อนกำหนด การออกกำลังกาย ARM ช่วยให้คุณสร้างวัตถุประสงค์การออกกำลังกายของคุณด้วยตารางการออกกำลังกาย 30 วันที่ออกแบบทางวิทยาศาสตร์ ความเข้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ เราขอแนะนำให้ยึดมั่นในตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ของคุณ
เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน
ไม่สามารถจ่ายเทรนเนอร์ส่วนตัวหรือหาเวลาสำหรับโรงยิมได้? ให้แขนออกกำลังกายเป็นโค้ชออกกำลังกายที่บ้านของคุณ การออกกำลังกายเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงนั้นมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับที่คุณได้รับในโรงยิม
ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับการสาธิตภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับการหายใจการป้องกันการบาดเจ็บและการดำเนินการที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ดังนั้นคุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา
เคล็ดลับรายวัน
รับเคล็ดลับการรับประทานอาหารประจำวันเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพและเคล็ดลับสุขภาพเพื่อพัฒนานิสัยที่ดีและอยู่ให้พอดี ในแต่ละวันนำข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ มาให้คุณมีแรงจูงใจ
คุณสมบัติ
- การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ให้สูงสุด
- เคล็ดลับพิเศษสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ารูปแบบที่เหมาะสมและผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัว
- การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
- รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
- ภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียดและคำแนะนำวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
- การเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
- การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก
กำลังมองหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงการออกกำลังกายแขนของเราโดยไม่มีอุปกรณ์นั้นสมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ลองออกกำลังกายแขนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์แล้วคุณจะกระตือรือร้นที่จะแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
ปรับปรุงรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันชั้นนำของเราและการออกกำลังกาย HIIT เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเผาผลาญไขมันของเราและเพิ่มผลลัพธ์ของคุณด้วยการผสมผสานการออกกำลังกาย HIIT
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดภายในแอพนั้นถูกสร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ด้วยคำแนะนำการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกายของคุณมันเหมือนกับการมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ!
