Вы хотите пролить жир и скульптировать сильные мышцы рук, не выходя из дома? Благодаря нашей программе «Тренировка **» **, разработанная опытными специалистами по фитнесу, вы можете достичь впечатляющей силы рук всего за 30 дней. Это приложение, адаптированное по всему миру, предлагает короткие, но эффективные тренировки, которые сосредоточены на эффективном развитии мышц вашей руки.
Выравнивайте всего 10 минут в день, чтобы увидеть, как ваши бицепсы и трицепс становятся более определенными. Самая лучшая часть? ** Оборудование не требуется **; Все упражнения используют вес вашего тела, что облегчает выполнение дома.
План тренировки с разными уровнями
Наша программа включает в себя три уровня планов тренировок, которые обслуживают ваш прогресс в наращивании мышц руки. Независимо от того, начинаете ли вы или уже продвинулись, вы найдете упражнения, адаптированные к вашему уровню квалификации. Мы сохраняем ваши рутинные захватывающие с разными упражнениями каждый день.
30 дней тренировок
Установка четкой цели является ключом к достижению ранних результатов. Тренировка ARM помогает вам установить ваши цели упражнения с помощью структурированного, научно разработанного 30-дневного графика тренировок. Интенсивность постепенно увеличивается, облегчая внедрение упражнений в вашу повседневную жизнь. Мы настоятельно рекомендуем придерживаться нашего графика тренировок, чтобы максимизировать ваши результаты.
Ваш личный тренер дома
Не можете позволить себе личного тренера или найти время для спортзала? Пусть тренировка Arm станет вашим домашним тренером по фитнесу. Эти тренировки, основанные на высокоинтенсивных тренировках, так же эффективны, как и те, которые вы получите в тренажерном зале.
Анимация и видео -гиды
Каждое упражнение поставляется с анимированными и видео демонстрациями, а также с советами тренеров (TTS), которые направляют вас по дыханию, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер прямо в вашем кармане! Не требуется оборудования, поэтому вы можете заниматься спортом в любое время и в любом месте.
Ежедневные советы
Получайте ежедневные советы по питанию по здоровому и эффективному питанию, а также советы по здоровью, чтобы развить хорошие привычки и оставаться в форме. Каждый день приносит новую информацию, чтобы сохранить мотивацию.
Функции
- Короткие и эффективные тренировки рук, чтобы максимизировать результаты
- Специальные советы для каждого упражнения, чтобы обеспечить правильную форму и лучшие результаты
- Все упражнения могут быть выполнены с помощью веса тела
- Тренировки, нацеленные на бицепс, трицепс, предплечья и многое другое
- Работа для разминки и растяжения включена
- Подробная анимация и видео -руководство для каждого упражнения
- Постепенное увеличение интенсивности физических упражнений
- Подходит для начинающих и профессионалов, мужчин и женщин
- Настраиваемые напоминания о тренировках
- Автоматическое отслеживание вашего прогресса в обучении
Тренировка рук без веса
Ищете эффективную тренировку рук без веса? Являетесь ли вы мужчиной или женщиной, наша рука тренировка без оборудования идеально подходит для вас. Попробуйте лучшую тренировку ARM для женщин и мужчин без оборудования, и вам будет стремиться поделиться ею со своими друзьями.
Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT
Увеличивайте свою форму тела с помощью наших ведущих тренировок сжигания жира и тренировок HIIT. Эффективно сжигайте калории с нашими процедурами сжигания жира и повышайте свои результаты, включив тренировки HIIT.
Фитнес -тренер
Все тренировки в приложении созданы профессиональными тренерами по фитнесу. С руководством тренировок на протяжении всего вашего упражнения это похоже на личный тренер по фитнесу прямо в вашем кармане!
