Você está ansioso para derramar gordura e esculpir músculos fortes do braço do conforto de sua casa? Com o nosso programa ** Arm Workout **, projetado por profissionais experientes de fitness, você pode obter uma força impressionante do braço em apenas 30 dias. ABSULADO para ajudar as pessoas em todo o mundo, este aplicativo oferece exercícios curtos, mas eficazes, que se concentram no desenvolvimento de seus músculos do braço com eficiência.
Dedique apenas 10 minutos por dia para ver seus bíceps e tríceps se tornarem mais definidos. A melhor parte? ** Nenhum equipamento é necessário **; Todos os exercícios alavancam o peso corporal, facilitando o desempenho em casa.
Plano de treino com diferentes níveis
Nosso programa apresenta três níveis de planos de treino que atendem à sua progressão na construção dos músculos do braço. Se você está começando ou já avançado, encontrará exercícios adaptados ao seu nível de habilidade. Mantemos sua rotina emocionante com exercícios diferentes todos os dias.
30 dias de rotinas de treino
Definir uma meta clara é a chave para alcançar os primeiros resultados. O treino do ARM ajuda a estabelecer seus objetivos de exercício com um cronograma de treino de 30 dias estruturado e cientificamente projetado. A intensidade aumenta gradualmente, facilitando a incorporação de exercícios em sua vida diária. Sugerimos fortemente aderir ao nosso cronograma de exercícios para maximizar seus resultados.
Seu personal trainer em casa
Não pode pagar um personal trainer ou encontrar tempo para a academia? Deixe o treino do braço ser seu treinador de fitness em casa. Esses exercícios, com base no treinamento de circuito de alta intensidade, são tão eficazes quanto aqueles que você obteria em uma academia.
Animações e guias de vídeo
Cada exercício vem com demonstrações de animação e vídeo, juntamente com dicas de treinador (TTS) que o guiam sobre respiração, prevenção de lesões e execução correta da forma. É como ter um personal trainer bem no seu bolso! Não é necessário equipamento, para que você possa se exercitar a qualquer momento, em qualquer lugar.
Dicas diárias
Receba dicas diárias diárias sobre alimentação saudável e eficaz e dicas de saúde para desenvolver bons hábitos e manter a forma. Cada dia traz novas idéias para mantê -lo motivado.
Características
- Exercícios de braço curtos e eficazes para maximizar os resultados
- Dicas especiais para cada exercício para garantir a forma adequada e melhores resultados
- Todos os exercícios podem ser feitos usando peso corporal
- Exercícios direcionados ao bíceps, tríceps, antebraços e muito mais
- Rotinas de aquecimento e alongamento incluídas
- Animações detalhadas e orientação em vídeo para cada exercício
- Aumento gradual na intensidade do exercício
- Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
- Lembretes de treino personalizáveis
- Rastreamento automático do seu progresso de treinamento
Treino do braço sem pesos
Procurando um treino eficaz do braço sem pesos? Seja você um homem ou uma mulher, nosso treino de braço sem equipamento é perfeito para você. Experimente o melhor treino do braço para mulheres e homens sem equipamentos, e você estará ansioso para compartilhá -lo com seus amigos.
Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT
Aumente a forma do seu corpo com nossos principais exercícios de queima de gordura e exercícios de HIIT. Queime calorias com eficiência com nossas rotinas de queima de gordura e aumente seus resultados incorporando exercícios HIIT.
Treinador de Fitness
Todos os exercícios do aplicativo são criados por treinadores profissionais de fitness. Com orientação para o treino durante todo o seu exercício, é como ter um treinador de fitness pessoal no seu bolso!
