เราหลงใหลเกี่ยวกับการอดอาหารเป็นระยะ ๆ : ตัวติดตามการลดน้ำหนักและโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณหลั่งปอนด์พิเศษเหล่านั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เราอดอาหาร
ผู้คนกว่า 40 ล้านคนทั่วโลกเชื่อใจในร่างกายสำหรับความต้องการการอดอาหารเป็นระยะ ๆ Bodyfast เป็นคู่มือเฉพาะของคุณบนเส้นทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณปรับปรุงสุขภาพของคุณและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ
แอพพลิเคชั่น
- ออกแบบมาสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและช่ำชอง
- แผนการอดอาหารส่วนบุคคลรายสัปดาห์ที่สร้างขึ้นโดยโค้ชร่างกายที่เร็ว
- ปรับให้เข้ากับเป้าหมายและความคืบหน้าเฉพาะของคุณ
- การฝึกทุกวันที่เต็มไปด้วยแรงจูงใจความรู้และเคล็ดลับการปฏิบัติ
- มากกว่า 100 สูตรที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะเพื่อรองรับการเดินทางการอดอาหารของคุณ
- ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารเพื่อแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับตัวเลือกอาหารของคุณ
- ติดตามการวัดน้ำหนักและร่างกายของคุณเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ
- ตัวติดตามน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความชุ่มชื้น
- การมีส่วนร่วมในความท้าทายรายสัปดาห์เพื่อเพิ่มสุขภาพของคุณและเพิ่มการออกกำลังกาย
คุณสมบัติฟรีมากมาย
- เลือกจากแผนการอดอาหารมากกว่า 10 แผนรวมถึงตัวเลือกยอดนิยมเช่น 16-8 หรือ 5-2
- นาฬิกาอดอาหารพร้อมการเตือนที่เป็นประโยชน์
- ติดตามการวัดน้ำหนักและร่างกายของคุณได้อย่างง่ายดาย
- เข้าใจขั้นตอนการอดอาหารและสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ
- ตัวติดตามน้ำเพื่อรักษาความชุ่มชื้น
- เข้าถึงกลุ่มความรู้ที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการอดอาหารเป็นระยะ ๆ
โค้ชที่ดี
บรรลุเป้าหมายของคุณเร็วขึ้น 30% ด้วยโค้ชร่างกายที่เร็ว! โค้ชให้แผนการอดอาหารใหม่ที่ปรับให้เหมาะสมที่สุดในแต่ละสัปดาห์ปรับให้เข้ากับความคืบหน้าและเป้าหมายของคุณ นอกจากนี้คุณจะได้รับการฝึกสอนประจำวันเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจและได้รับการแจ้งให้ทราบถึงสูตรอาหารพิเศษกว่า 100 สูตรเพื่อเร่งการลดน้ำหนักของคุณและความท้าทายด้านสุขภาพรายสัปดาห์และการออกกำลังกาย
- แผนการอดอาหารส่วนบุคคลรายสัปดาห์
- โปรแกรมที่กำหนดเองขึ้นอยู่กับความคืบหน้าและวัตถุประสงค์ของคุณ
- การฝึกทุกวันที่เต็มไปด้วยความรู้เคล็ดลับและเนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจ
- สูตรอาหารอร่อยกว่า 100 สูตรที่เหมาะสำหรับการอดอาหาร
- ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารเพื่อเป็นแนวทางในการเลือกรับประทานอาหารของคุณ
- ความท้าทายด้านสุขภาพรายสัปดาห์และการออกกำลังกายส่วนบุคคล
- บันทึกแผนโปรดของคุณหรือสร้างตารางการอดอาหารของคุณเอง
- SOS ช่วยทันทีจากทีมผู้เชี่ยวชาญของ Bodyfast
- ปลดล็อกแผนการอดอาหารทั้งหมดที่มีอยู่
- รับถ้วยรางวัลสำหรับความสำเร็จของคุณ
- ใช้ "วันโจ๊กเกอร์" เพื่อหยุดการอดอาหารชั่วคราว
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ
- ลดน้ำหนักและรู้สึกดีอย่างง่ายดาย
- บรรลุความผันผวนและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยการพักการรับประทานอาหารเชิงกลยุทธ์
- สนุกกับอิสระในการกินสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่นับแคลอรี่
- หลีกเลี่ยงเอฟเฟกต์โยโย่โดยไม่มีการอดอาหารอย่างเข้มงวด
- พัฒนากิจวัตรที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดี
- ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับอาหาร
- เข้ากันได้กับอาหารต่าง ๆ เช่น keto, paleo หรือ carb ต่ำ
- เหมาะสำหรับการอดน้ำและเข้าพรรษา
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายยืนยัน
- การอดอาหารเป็นระยะ ๆ เป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีที่สุดในการลดน้ำหนัก
- เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
- สอนให้ร่างกายเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
- เริ่มกระบวนการดีท็อกซ์ในช่วงการอดอาหาร
- ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเพิ่มระดับพลังงาน
- ช่วยป้องกันโรคมากมายรวมถึงโรคเบาหวาน
- สามารถลดอาการแพ้การอักเสบและการแพ้อาหาร
การลดน้ำหนักไม่เคยง่ายกว่า - โดยไม่จำเป็นต้องมีอาหารที่เข้มงวด!
ค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่ www.bodyfast.app
กลายเป็น bodyfaster ตอนนี้!
ร่างกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ! เชื่อมต่อกับสมาชิกมากกว่า 220,000 คนในชุมชน Facebook ที่มีชีวิตชีวาของเรา
ลองด้วยตัวคุณเองและดาวน์โหลดแอพฟรี!
เว็บไซต์อดอาหารเป็นระยะ ๆ : http://www.bodyfast.app
สำหรับข้อสงสัยใด ๆ โปรดไปที่หน้าติดต่อของเราที่ https://www.bodyfast.app/en/#contact
ตรวจสอบนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราที่ https://www.bodyfast.app/en/privacy/ และข้อกำหนดและเงื่อนไขทั่วไปของเราที่ https://www.bodyfast.de/en/privacy
ข้อมูลเกี่ยวกับการใช้แอพและเกี่ยวกับการสมัครสมาชิก
การดาวน์โหลดและการใช้งานพื้นฐานของแอพ Bodyfast ฟรี การเข้าถึงคุณสมบัติโค้ชทั้งหมดมีให้สำหรับสมาชิก มีการเสนอข้อกำหนดการสมัครสมาชิกที่หลากหลาย หากคุณเลือกที่จะสมัครสมาชิกคุณจะถูกเรียกเก็บราคาที่กำหนดไว้สำหรับภูมิภาคของคุณดังที่แสดงในแอพ เพื่อหลีกเลี่ยงการต่ออายุอัตโนมัติคุณต้องยกเลิกการสมัครสมาชิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนที่คำปัจจุบันจะสิ้นสุดลงใน Google Play มิฉะนั้นจะต่ออายุสำหรับช่วงเวลาที่เลือกและวิธีการชำระเงินของคุณในไฟล์จะถูกเรียกเก็บเงิน นอกจากนี้คุณยังสามารถปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชี Google Play ของคุณ
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 3.39.3
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 23 ตุลาคม 2567
ใหม่: การอัพเกรดฟีดส่วนตัว + การท้าทาย
ยกระดับการเดินทางอดอาหารของคุณด้วยการอัปเดตล่าสุดของเรา!
- แนะนำฟีดส่วนตัวของคุณ: ค้นพบเนื้อหาที่เหมาะกับคุณ! เข้าถึงแฮ็กการอดอาหารเรื่องราวความสำเร็จบทความและอื่น ๆ อีกมากมายในจุดที่สะดวก
- พิชิตความท้าทายใหม่: เพลิดเพลินไปกับการออกแบบใหม่และคำแนะนำที่ชัดเจน ติดตามด้วยมุมมองฟีดใหม่และอย่าพลาดงานอีกเลย
