我們對間歇性禁食充滿熱情：減肥飲食跟踪器和計劃，旨在幫助您有效地減輕這些額外的磅。
我們禁食
全世界超過4000萬人信任Bodyfast，他們的間歇性禁食需求。 Bodyfast是您在實現減肥目標，改善健康並提高能量水平的道路上的專門指南。
Bodyfast應用
- 專為初學者和經驗豐富的Fasters設計
- 每週的個性化禁食計劃由Bodyfast教練制定
- 根據您的特定目標和進步量身定制
- 日常教練充滿動力，知識和實用技巧
- 專門為支持您的禁食旅程而開發的100多種食譜
- 食物事實以使您了解自己的飲食選擇
- 跟踪您的體重和身體測量以監控您的進度
- 水跟踪器以確保您保持水分
- 參與每週挑戰以改善您的健康並增加體育鍛煉
許多免費功能
- 從10個以上的禁食計劃中進行選擇，包括16-8或5-2的流行選擇
- 禁食時鐘有幫助的提醒
- 輕鬆跟踪您的體重和身體測量
- 了解禁食階段以及您體內發生的事情
- 水跟踪器維持水合
- 訪問間歇性禁食的全面知識池
車身快車教練
通過BodyFast教練，實現30％的目標！教練每週為您提供一個新的，優化的禁食計劃，並根據您的進度和目標量身定制。除此之外，您還會收到每天的教練，以保持您的動力和知情，超過100多種專門精心策劃的食譜，以加快體重減輕，並每週的健康和健身挑戰。
- 每週個性化禁食計劃
- 根據您的進度和目標定製程序
- 每天的教練充滿了知識，技巧和勵志內容
- 超過100種為禁食優化的美味食譜
- 食物事實指導您的飲食選擇
- 個性化的每周健康和健身挑戰
- 保存您喜歡的計劃或創建自己的禁食時間表
- Bodyfast專家團隊的SOS立即幫助
- 解鎖所有可用的禁食計劃
- 為您的成就賺取獎杯
- 參加“小丑日”，以暫停您的禁食
與Bodyfast的間歇性禁食
- 減肥，毫不費力
- 通過戰略飲食休息時間使您更苗條，更健康
- 享受不需要卡路里的食物的自由
- 避免沒有嚴格節食的YOYO效果
- 發展可持續，健康的常規
- 改善您與食物的關係
- 與酮，古或低碳水化合物等各種飲食兼容
- 禁食和借出的理想選擇
許多科學研究證實
- 間歇性禁食被認為是減肥最自然，最健康的方法
- 增強您的免疫系統
- 教你的身體有效燃燒脂肪
- 在禁食期內啟動排毒過程
- 促進更健康的生活方式並提高能量水平
- 有助於預防許多疾病，包括糖尿病
- 可以減少過敏，炎症和食物不耐受性
減肥從未如此簡單 - 沒有限制性飲食！
在www.bodyfast.app上發現有關間歇性禁食背後的科學的更多信息。
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最新版本3.39.3中的新功能
上次更新於2024年10月23日
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