Desbloqueie seu potencial de condicionamento físico com o Nike Training Club (NTC)! Este aplicativo abrangente oferece uma abordagem holística para o bem -estar, combinando exercícios eficazes, práticas de atenção plena e orientação nutricional.
O NTC fornece treinamento liderado por especialistas em várias disciplinas: cardio, treinamento de força, HIIT, ioga e atenção plena. Seja você iniciante ou um atleta avançado, encontrará programas adaptados ao seu nível de condicionamento físico. Crie hábitos saudáveis com ferramentas de definição de metas e planos de exercícios personalizados projetados para se adequar à sua agenda lotada.
Principais recursos:
- Diversos programas de exercícios: exercícios domésticos, rotinas de condicionamento físico total de corpo, fluxos de ioga e sessões de treinamento de alta intensidade (HIT), todas projetadas para vários níveis de habilidade e necessidades de equipamentos. Alvo grupos musculares específicos (braços, pernas, abdominais, glúteos) ou foco na aptidão geral. Exercícios de peso corporal estão prontamente disponíveis.
- Mindfulness e nutrição: Integre a atenção plena à sua rotina com meditações guiadas. Explore receitas saudáveis e conselhos nutricionais para alimentar seu corpo e mente. A NTC TV (somente nós) oferece tutoriais de vídeo rápidos sobre atenção plena, culinária saudável e muito mais. - exercícios sob demanda: Acesse uma biblioteca de classes de exercícios de vídeo sob demanda (VOD) lideradas por treinadores. O VOD está disponível em países selecionados (EUA, Reino Unido, Brasil, Japão, China, França, Alemanha, Rússia, Itália, Espanha, México e Coréia).
- Rastreamento de progresso: Monitore sua jornada de condicionamento físico com a guia Atividade, gravando com precisão todos os exercícios. A integração perfeita com o Nike Run Club e o Google Fit garante rastreamento abrangente de dados.
- Apoio à comunidade: Conecte -se com o Nike Well Collective para motivação, dicas de especialistas e uma comunidade de apoio.
O NTC atende a todos os níveis e preferências de condicionamento físico, oferecendo uma mistura de ferramentas de bem -estar físico e mental. Faça o download do aplicativo hoje e embarque em sua jornada personalizada de fitness!
*Vod (vídeo sob demanda) disponível nos EUA, Reino Unido, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX e KR.
*TV NTC disponível apenas nos EUA.
