Alcance seus objetivos de condicionamento físico rastreando treinos e monitorando seu progresso com o Lyfta
Desenvolva força com o Lyfta — o companheiro ideal de academia para milhares de entusiastas de fitness. Registre facilmente seus treinos, siga planos estruturados e atinja suas metas. Centenas de avaliações com cinco estrelas mostram como o Lyfta ajuda você a tirar o máximo proveito de cada sessão.
Seja iniciante ou profissional, o Lyfta oferece algo para todos. Explore uma coleção infinita de rotinas de treino para todos os níveis de condicionamento físico e objetivos corporais.
Acesse guias em vídeo claros para cada exercício — para que você possa treinar com segurança, evitar lesões e se sentir confiante na academia.
O que há dentro do Lyfta
Treinos elaborados por especialistas: esqueça o estresse de montar seu próprio plano. Escolha entre uma ampla variedade de rotinas prontas para uso e fáceis de seguir, que se adaptam a qualquer agenda.
Comunidade vibrante: junte-se a milhares de atletas alcançando metas e se animando mutuamente. Compartilhe recordes pessoais, acompanhe seu progresso e conecte-se com colegas em cada passo do caminho.
Consistência sem esforço: esqueça caneta e papel. O aplicativo torna o acompanhamento de progressos mais fácil do que nunca — com indicadores e análises de desempenho anterior, para que você continue melhorando.
Vá além nos seus dados: acompanhe dias de treino, duração, peso total levantado, medidas corporais, gordura corporal, evolução da força, calorias queimadas e muito mais — para uma experiência completa de condicionamento físico.
Programas populares no aplicativo
StrongLifts 5x5 Treinamento de Força, Powerlifting, Strongman, Cultismo, GZCL, nSuns 5/3/1, Divisão Superior/Inferior, Push/Pull/Legs de Arnold, Treinamento de Força em Escada, P.H.U.L. (Força Hipertrofia Superior e Inferior), 5/3/1 de Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa de 6 Semanas de Candito, Método do Texas, Treinamento de Volume Alemão, Sheiko, Rotina de Agachamento de Smolov, Método Conjugado Westside Barbell
Tudo isso e muito mais — gratuitamente com o Lyfta. Baixe agora!
Não acredite apenas na nossa palavra — veja o que os usuários estão dizendo:
"O melhor rastreador de treinos gratuito que já usei. Altamente recomendado!" – Timothy, usuário do Lyfta
"Impecável para acompanhar treinos, pesos, repetições, intensidade e como você se sentiu. Como amante de dados, isso é um game-changer. Um must-try!" – Tyler, usuário do Lyfta
Termos de Serviço: https://lyfta.app/terms
Política de Privacidade: https://lyfta.app/privacy
Suporte: [email protected]
Estamos animados para lançar a versão beta do nosso aplicativo para Wear OS! Compartilhe seus feedbacks sobre erros e ideias para melhorias. Vamos construir o melhor aplicativo juntos!
O que há de novo na versão 1.385
Atualizado em 19 de outubro de 2024
Estamos constantemente melhorando o Lyfta. Mantenha suas atualizações ativadas para sempre ter as últimas funcionalidades.
