သင့်ရဲ့သတ်သတ်မှတ်မှတ်ပန်းတိုင်များနှင့်ပြည့်စုံသောလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများပါ 0 င်သောသင်၏နောက်ဆုံးမုန့်ညက်စီမံကိန်းများနှင့်အတူကျန်းမာသောအစားအစာစီစဉ်ခြင်းလောကတစ်ခုကိုရှာဖွေပါ။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေကြွက်သားအမြတ်အစွန်း, ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစွာစားချင်သည်ဖြစ်စေစားသုံးမှုကိုသင်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။
တိကျစွာနှင့်အတူစိတ်ကြိုက်
သင်၏ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်များ, အစားအစာမကြိုက်နှစ်သက်မှုများ, အစားအစာအမျိုးအစား, သင်၏ဘ 0 နှင့်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုအစားအစာစီစဉ်ပါစေ။ သင်တစ်ပတ်ပတ်လုံးကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောအစာစားခြင်းဖြစ်စေ,
All-In-One အဆင်ပြေလွယ်ကူ
သင်၏ပရိုဖိုင်းကိုတည်ဆောက်ခြင်းအားဖြင့်အစားအစာစီမံကိန်းစိတ်ဖိစီးမှုကိုဖယ်ရှားပါ။ DealPrepPro သည်တစ်နေရာတည်းတွင်သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖွဲ့စည်းထားသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်စမတ်ကုန်စုံစာရင်းများနှင့်ပြည့်စုံသောကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုထုတ်လုပ်လိမ့်မည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ Plone ကိုချိန်ညှိခြင်း, သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros ကိုခြေရာခံနိုင်သည်။
နှိုင်းယှဉ်ကျော်လွန်ပြီးကိုယ်ပိုင်
မင်းကထူးခွားတဲ့သူပါ။ မင်းရဲ့အစားအစာအစီအစဉ်လည်းရှိသင့်တယ်။ သငျသညျ pasta ကိုချစ်, သခွားသီးကိုမုန်းသို့မဟုတ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကြိုက်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်သည်အစားအစာစီမံကိန်းအတွက်ကမ္ဘာပေါ်တွင်မပြည့်စုံနိုင်ပါ။
လတ်ဆတ်သောချက်ပြုတ်နည်းများလစဉ်
ကျန်းမာသောကြက်သား alfredo သို့မဟုတ်အမြန်သက်သတ်လွတ် Taco Bowl ကဲ့သို့သောလစဉ်လတိုင်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုခံစားပါ။ အစားအစာနှင့်ငွေများကိုသက်သာစေရန်နေ့စဉ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သုံး. အစားအစာများကို သုံး. အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူကျန်းမာစွာစားသုံးခြင်းနှင့်အတူကျန်းမာစွာစားသုံးခြင်းကိုမစားနိုင်ပါ။
သင့်ရဲ့အာဟာရကိုခြေရာခံ
Prot-protein, သက်သတ်လွတ်, အနိမ့်ကာဗနှင့်မြေထဲပင်လယ်အစားအစာများအပါအ 0 င်အစားအသောက်ကြိုက်နှစ်သက်ရာများမှရွေးချယ်ပါ။ 30%, 35%, ပရိုတိန်းနှင့်အတူပရိုတိန်းအစီအစဉ်ကိုသင်ပင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်တစ်နေ့လုံးသင်၏ကယ်လိုရီများနှင့် macros ကိုခြေရာခံပါ။
မိသားစုနှင့်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းစီမံကိန်း
သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုသင်အာရုံစိုက်နေလျှင်ပင်သင့်မိသားစုအတွက်သီးခြားအစားအစာများချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏စီစဉ်သူအားကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုထည့်ပါ, တစ် ဦး ချင်းရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
စမတ်ကုန်စုံစာရင်းများ
အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းနှင့်ဈေးနှုန်းကိုထိထိရောက်ရောက်ပြဌာန်းထားသည့် consolery list တစ်ခုဖြင့်ထုတ်လုပ်သောကုန်စုံများစာရင်းတွင်ထုတ်လုပ်သောကုန်စုံများစာရင်းတွင်ပါ 0 င်သည်။ ပစ္စည်းများကိုသင်စျေးဝယ်ခြင်းနှင့်အမှတ်အသားပြုပါ။
အစားအစာ prep ၏ power
အစာစားမှုသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အပိုင်းနှစ်ပိုင်း (သို့) ငါးခုကိုချက်ပြုတ်ခြင်းကဲ့သို့ချက်ပြုတ်ခြင်းကဲ့သို့ရိုးရှင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားအမြတ်နှင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်သူများအတွက်အစားအစာများသည်ကျန်းမာစွာစားသုံးခြင်းသည်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်လာသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံပြီးအာဟာရနှင့်ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုရေရှည်တည်တံ့သောချဉ်းကပ်မှုအတွက်သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုညှိပါ။
အဘယ်ကြောင့် beakeppro ကိုရွေးချယ်?
ExtprepPro သည်ရရှိနိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာစီမံသူအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ Cleuct Porms အရွယ်အစားကိုအနီးဆုံး 10 ကယ်လိုရီများကိုချိန်ညှိနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအစီအစဉ်ကိုသင့်အားသင်၏စားနပ်ရိက္ခာနှင့် macros များကိုရှာဖွေခြင်းကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရက်များသို့မဟုတ်ပိုမိုပေါ့ပါးသောညစာစားပွဲများအတွက်ညှိနှိုင်းရန်သင့်အားလွယ်ကူစွာညှိနှိုင်းနိုင်သည်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်မူဝါဒ - https://nibbleapps.com/privacy/
အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - https://nibbleapps.com/termes/
ဗားရှင်း 1.60 တွင်အသစ်အဆန်း
နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024
သီတင်းညအိပ်ခန်းမ Pasta Dinal သည်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ အကင်နှင့်မြင့်မားသောပရိုတင်း Roresco ခေါက်ဆွဲကိုအရည်ရွှမ်းသောအနီရောင်ငန်ငံပြာရည်, နူးညံ့သောအမဲသား, Gooey ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်တင်ထားသော Pheap cheesesteK-teese & ဒိန်ခဲကိုခံစားပါ။ ထပ်ဆောင်းအာဟာရအတွက်ပန်းဂန္ထဝင် Caciio E PePe နှင့်အတူအီတလီဂန္ထဝင် Caciio E PePe တွင်ကျန်းမာသောလိမ်လည်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အလွှာ၏အခက်အခဲမရှိဘဲဂန္ထဝင်အရသာများကိုသိုလှောင်ထားသည့် Pot Lasagna နှင့်သင်၏ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုရိုးရှင်းအောင်ရိုးရှင်းစေပါ။
