Sleep Monitor

Sleep Monitor APK - ပိုကောင်းတဲ့အိပ်ဖို့လမ်း

ဒီနေ့နည်းပညာဆိုင်ရာမောင်းနှင်သောကမ္ဘာတွင်မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းများမှတဆင့်ကျန်းမာရေးကိုစီမံခြင်းသည်များသောအားဖြင့်ပိုမိုများပြားလာသည်။ Sleep Monitor APK သည်အိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုခြေရာခံရန်တော်လှန်ရေးကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်ထင်ရှားသည်။ SM Health Team မှတီထွင်ခဲ့ပြီး Google Play တွင်ရရှိနိုင်ပါက Android app သည်အသုံးပြုသူ-friendly interface နှင့်အတူအဆင့်မြင့်အိပ်စက်ခြင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်းသည်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းကျန်းမာရေးတိုးတက်ရန်လူနေမှုပုံစံစသည့်အဆင့်မြှင့်တင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုသူများအိပ်စက်ခြင်းမော်နီတာကိုချစ်ကြသည်

Sleep Monitor ၏လူကြိုက်များမှုသည်၎င်း၏အိပ်စက်ခြင်းသံသရာခြေရာခံခြင်းနှင့်အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမှဖြစ်ပေါ်သည်။ အသုံးပြုသူများသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်အနှောင့်အယှက်များအပါအ 0 င်သူတို့၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုသူတို့၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတန်ဖိုးထားသည်။ ဤ granular ဒေတာသည်အသုံးပြုသူများအားပိုမိုကောင်းမွန်သောအနားယူရန်အတွက်သူတို့၏အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုညှိရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးသည်။

အိပ်စက်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းလမ်းကြောင်းသည်အလွန်အရေးကြီးကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခြင်း, ဤကုသထားသည့်ရွေးချယ်မှုသည်ငြိမ်းချမ်းစွာအိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အလုံးစုံအတွေ့အကြုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

အိပ်စက်ခြင်းသည် APK သည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

1. Google Play မှကူးယူပြီးအကောင့်တစ်ခုဖန်တီးပါ။
2. ကိုယ်ပိုင်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအတွက်သင်၏ပရိုဖိုင်းကို (အသက်, ကျားမစသဖြင့်) ကိုသတ်မှတ်ပါ။
3. သင့်ဖုန်းကိုအိပ်ရာမဝင်မီသင့်ဖုန်းတွင်ထားပါ။
4. သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများ,

ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်များသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်း,

Sleep Monitor ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

• Highted Sleep Tracking - အလင်း, နက်ရှိုင်းခြင်းနှင့် REM အိပ်စက်ခြင်းအပါအ 0 င်အိပ်စက်ခြင်းကြာချိန်နှင့်အရည်အသွေးကိုစေ့စေ့ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အရည်အသွေးကိုသေချာစွာမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။
• Smart Alarm: သင်၏အိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်လန်းဆန်းသောအစများအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်တွင်သင့်ကိုနှိုးလိုက်သည်။
• အိပ်စက်ခြင်းအသံ - အပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန် (လှိုင်းများ, မိုးရေ, အဖြူရောင်ဆူညံသံ) စာကြည့်တိုက်တစ်ခုပေးသည်။

• Sleep Diary - နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများ,
• Sleep Toများ - အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာသန့်ရှင်းရေးကိုတိုးတက်စေရန်သိပ္ပံအထောက်အပံ့ပေးသည့်အကြံဥာဏ်များပေးပါသည်။
• REM အိပ်စက်ခြင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - REM အိပ်စက်ခြင်းသို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုကမ်းလှမ်းသည်။

အိပ်စက်ခြင်းသည်ပြည့်စုံပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူသည့်အိပ်စက်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုအဖြစ် Elages ကို Monelights ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်သိကောင်းစရာများ

• တသမတ်တည်းအိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယား - စနေ, တနင်္ဂနွေနေ့များတွင်ပင်ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုထိန်းသိမ်းပါ။ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုခြေရာခံရန်နှင့်ချိန်ညှိရန် app ကိုသုံးပါ။
• အိပ်စက်ခြင်းကိုမစိုးရိမ်ပါနှင့် - အိပ်ရာမဝင်မီကဖိန်းဓာတ်, အရက်နှင့်နီကိုတင်းကိုကန့်သတ်ပါ။ အက်ပ်ကိုသုံးပြီးသူတို့ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကိုကြည့်ပါ။
• အိပ်ယာခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖြေလျှော့ပေးခြင်း - အေးဆေးတည်ငြိမ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် (ရေချိုးခြင်း, ဖတ်ခြင်း) ကိုတည်ဆောက်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြရန်အချိန်ရောက်လာပြီ။ အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်၎င်း၏သက်ရောက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

• အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းပတ် 0 န်းကျင် - သင်၏အိပ်ခန်းသည်အေးမြ။ မှောင်မိုက်။ တိတ်ဆိတ်စွာနေပါ။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအပေါ်ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
• မျက်နှာပြင်ကိုလျှော့ချပါ။ အပြာရောင်အလင်းထိတွေ့မှုကိုလျှော့ချရန်အိပ်ရာမဝင်မီအီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းများကိုရှောင်ပါ။ လျှော့ချမျက်နှာပြင်၏သက်ရောက်မှုကိုခြေရာခံ။
• ပုံမှန်အချက်အလက်များကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း - သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအချက်အလက်များကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ချိန်ညှိချက်များအတွက်ပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
• Smart Alarm ကိုသုံးပါ။

ကောက်ချက်

အဆင့်မြင့်အိပ်စက်ခြင်းနည်းပညာဖြင့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေသည်။ Sleep Monitor APK သည်အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကိုနားလည်ရန်နှင့်တိုးတက်စေရန်အလွယ်တကူနည်းလမ်းများပေးသည်။ ၎င်းသည်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုရရှိရန်မိတ်ဖက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ, အချက်အလက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အထောက်အကူပြုသောအကြံဥာဏ်များသည် ပိုမို. ပြန်လည်ကျန်းမာလာပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုအထောက်အကူပြုသည်။