ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး Kwit
Kwit၊ Kwitters 3 သန်းကျော်က WHO မှ အသိအမှတ်ပြုထားသော app သည် သင့်အား ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်နှင့် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးနိုင်သည် &&&]။ ဤ သိပ္ပံနည်းကျ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အက်ပ်သည် သင့်အား ဆေးရွက်ကြီးစွဲခြင်းကို ကျော်လွှားရန် ကူညီရန် အပြုအမူနှင့် သိမှုကုထုံး (CBT) ကို အသုံးပြုပါသည်။
ဤသည်မှာ Kwit သင့်ကိုကူညီနိုင်သည်-
- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ဒက်ရှ်ဘုတ်တစ်ခုသည် သင့်တိုးတက်မှု၊ သင်သိမ်းဆည်းထားသော ငွေနှင့် သင်မသောက်ရသေးသော စီးကရက်များကို မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- သင့်ခရီးကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်စွဲလမ်းမှုကို နားလည်ပါ- ဒိုင်ယာရီ အင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား လိုချင်စိတ်ကို ဖော်ထုတ်ရန်၊ စီးကရက်သောက်သည်ကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုများ။
- သင်၏ နီကိုတင်းအစားထိုးပစ္စည်းများနှင့် အီး-စီးကရက်များ အသုံးပြုမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ- သင်၏စားသုံးမှုကို ဖြည်းဖြည်းချင်းလျှော့ချရန် စိတ်ကြိုက်အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ &&&] လမ်းတစ်လျှောက်တွင် သီးသန့်အကြံပြုချက်များနှင့် အားပေးမှုမက်ဆေ့ချ်များကို ရယူပါ။
- Kwit ဖြင့် အဆင့်မြင့်ဝန်ဆောင်မှုများကို ဖွင့်ပါ။ ပရီမီယံ- သင့်အား ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သောပန်းတိုင်များကို ဖြတ်တောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အဆင့်မြင့်ဝန်ဆောင်မှုများဖြင့် ပိုမိုအကျိုးရှိသောအတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် CBT မှတစ်ဆင့် စွဲလမ်းမှု၏ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးကာ စိတ်ကြိုက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးကာ နီကိုတင်းအစားထိုးပစ္စည်းများအပေါ် သင်၏မှီခိုမှုကို တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
- Kwit ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဆေးလိပ်ကင်းစင်သောဘဝကို ရွေးချယ်ထားသော လူများ၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။
