MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:
❤ Kapsamlı psikolojik testler
Teşhis testlerimizi alarak akıl sağlığı yolculuğunuza başlayın. Bu değerlendirmeler, tecrübeli psikoterapistlerden içgörü ve geri bildirim sunan kişiselleştirilmiş bir psikolojik profil oluşturmanıza yardımcı olur. Zaman içindeki ilerlemenizi izleyin ve zihinsel sağlığınızdaki somut gelişmeleri görün.
❤ Popüler CBT teknikleri
CBT'nin gücünü CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlarla kullanın. Bu kaynaklar bilişsel çarpıklıklarda gezinmenize ve yıkıcı inançlara meydan okumanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Yapay zeka tarafından üretilen analizden ve kişisel büyümenizi ve iyileşmenizi destekleyen özel önerilerden yararlanın.
❤ Psikoloji okumak
Depresyon, ruh sağlığı ve CBT gibi önemli konuları kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Psikolojik refahınızı desteklemenin anahtarı olan panik ataklar, duygusal zeka ve olumlu düşünme gibi hayati kavramlar hakkında bilgi edinin.
❤ AI psikolog asistanı
Yolculuğunuz, kişiselleştirilmiş egzersizler sağlayan ve olumsuz düşünceleri yeniden şekillendirmeye yardımcı olan bir AI psikolog asistanı tarafından desteklenmektedir. Bu sanal rehber, zihinsel sağlık yolculuğunuzda asla yalnız olmamanızı sağlayarak sürekli destek sunar.
❤ Ruh hali izleyicisi
Ruh halinizi günde iki kez izleyin ve ayrıntılı bir ruh hali günlüğü tutun. Bu araç, psikolojik testlerle birleştiğinde, zihinsel sağlık ilerlemenizin net bir resmini sunarak duygusal durumunuzdaki vardiyaları izlemenizi sağlar.
SSS:
❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, hepsi zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmayı amaçlayan bir AI psikolog asistanından psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim kaynakları ve kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayarak kaygı ve depresyonu yönetmeye yardımcı olur.
❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?
Kesinlikle, uygulama psikolojik bir profil oluşturmanıza, profesyonellerden sürekli geri bildirim almanıza ve ruh sağlığı yolculuğunuzu izlemek ve ilerlemenizi görmek için ruh hali izleyicisini kullanmanıza olanak tanır.
❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?
Evet, yeni başlayanlar için mükemmel! Temel konularda etkileşimli kurslarla MindHealth, zihinsel sağlığın iyileştirilmesi için CBT ilkelerini kavramayı ve uygulamayı kolaylaştırır.
Çözüm:
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık zorluklarıyla mücadele edenler için nihai kendi kendine yardım uygulaması olarak öne çıkıyor. Kapsamlı psikolojik testleri, etkili CBT teknikleri, eğitim kursları, destekleyici AI psikolog asistanı ve anlayışlı ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar zihinsel sağlıklarından sorumlu olabilir, özgüvenlerini artırabilir ve psikolojik engelleri aşabilir. Bugün MindHealth ile geliştirilmiş zihinsel refahı için yolunuzu başlatın.
