คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:
❤การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม
เริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณโดยการทดสอบการวินิจฉัยของเรา การประเมินเหล่านี้ช่วยให้คุณสร้างรายละเอียดทางจิตวิทยาส่วนบุคคลนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและข้อเสนอแนะจากนักจิตอายุรเวทที่มีประสบการณ์ ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและดูการปรับปรุงที่จับต้องได้ในสุขภาพจิตของคุณ
❤เทคนิค CBT ยอดนิยม
ควบคุมพลังของ CBT ด้วยเครื่องมือเช่นไดอารี่ความคิด CBT ไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือ ทรัพยากรเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณนำทางการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและท้าทายความเชื่อที่ทำลายล้าง ได้รับประโยชน์จากการวิเคราะห์ที่สร้างขึ้นโดย AI และคำแนะนำที่ปรับแต่งซึ่งสนับสนุนการเติบโตและการรักษาส่วนบุคคลของคุณ
❤การศึกษาจิตวิทยา
ดำน้ำในหลักสูตรแบบโต้ตอบซึ่งครอบคลุมหัวข้อสำคัญเช่นภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT เรียนรู้เกี่ยวกับแนวคิดที่สำคัญเช่นการโจมตีเสียขวัญความฉลาดทางอารมณ์และการคิดเชิงบวกซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ
❤ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI
การเดินทางของคุณได้รับการสนับสนุนจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ซึ่งจัดให้มีแบบฝึกหัดส่วนบุคคลและช่วยปรับความคิดเชิงลบ คู่มือเสมือนนี้ให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่เคยอยู่คนเดียวในการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
❤ตัวติดตามอารมณ์
ตรวจสอบอารมณ์ของคุณวันละสองครั้งและเก็บไดอารี่อารมณ์โดยละเอียด เครื่องมือนี้รวมกับการทดสอบทางจิตวิทยาช่วยให้คุณสามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงในสภาวะอารมณ์ของคุณนำเสนอภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับความก้าวหน้าด้านสุขภาพจิตของคุณ
คำถามที่พบบ่อย:
❤แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?
MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่ช่วยในการจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT ทรัพยากรการศึกษาและคำแนะนำส่วนบุคคลจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ทุกคนมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยคุณปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ
❤ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?
แอพนี้ช่วยให้คุณสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาได้รับการตอบรับอย่างต่อเนื่องจากมืออาชีพและใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อตรวจสอบการเดินทางสุขภาพจิตของคุณและดูความคืบหน้าของคุณ
❤แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?
ใช่มันสมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น! ด้วยหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อที่จำเป็น MindHealth ทำให้ง่ายต่อการเข้าใจและใช้หลักการ CBT สำหรับการปรับปรุงสุขภาพจิต
บทสรุป:
MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่โดดเด่นเป็นแอพช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลความหดหู่และความท้าทายด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพการมีส่วนร่วมหลักสูตรการศึกษาผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ที่ให้การสนับสนุนและตัวติดตามอารมณ์ที่ลึกซึ้งผู้ใช้สามารถดูแลสุขภาพจิตของพวกเขาเพิ่มความมั่นใจในตนเองและเอาชนะอุปสรรคทางจิตวิทยา เริ่มต้นเส้นทางของคุณเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจด้วย MindHealth วันนี้
