Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :
❤ 포괄적 인 심리 테스트
진단 검사를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 이 평가는 개인화 된 심리 치료사의 통찰력과 피드백을 제공하는 개인화 된 심리적 프로파일을 만드는 데 도움이됩니다. 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하고 정신 건강의 진지한 개선을보십시오.
❤ 인기있는 CBT 기술
CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구로 CBT의 힘을 활용하십시오. 이 자료는인지 왜곡을 탐색하고 파괴적인 신념에 도전하는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 개인적 성장과 치유를 지원하는 AI 생성 분석 및 맞춤형 권장 사항의 혜택.
❤ 심리학 공부
우울증, 정신 건강 및 CBT와 같은 중요한 주제를 다루는 대화식 과정으로 뛰어들 것입니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 중요한 개념에 대해 배우십시오.
AI AI 심리학자 조교
귀하의 여정은 AI 심리학자 조교의 지원을받으며, 개인화 된 운동을 제공하고 부정적인 생각을 재구성하는 데 도움이됩니다. 이 가상 가이드는 지속적인 지원을 제공하여 정신 건강 여정에서 혼자가 절대 절대 도움이됩니다.
❤ 분위기 추적기
기분을 매일 두 번 모니터링하고 상세한 분위기 일기를 유지하십시오. 이 도구는 심리적 검사와 결합하여 감정 상태의 교대 근무를 추적하여 정신 건강 진보에 대한 명확한 그림을 제공 할 수 있습니다.
FAQ :
앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?
MindHealth : CBT 사고는 일기가 심리적 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지침을 제공함으로써 불안과 우울증을 관리하는 데 도움이됩니다.
❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?
절대적으로,이 앱을 사용하면 심리적 프로파일을 만들고 전문가로부터 지속적인 피드백을 받고 분위기 추적기를 사용하여 정신 건강 여행을 모니터링하고 진행 상황을 확인할 수 있습니다.
apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?
예, 초보자에게 완벽합니다! 필수 주제에 대한 대화식 과정을 통해 Mindhealth는 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 쉽게 파악하고 적용 할 수 있도록합니다.
결론:
MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제와 싸우는 사람들을위한 최고의 자조 앱으로 두드러집니다. 포괄적 인 심리 테스트, 효과적인 CBT 기술, 교육 과정 참여, 지원 AI 심리학자 조교 및 통찰력있는 분위기 추적기를 통해 사용자는 정신 건강을 담당하고 자신감을 높이며 심리적 장애물을 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 향상된 정신 건강을 향한 길을 시작하십시오.
