माइंडहेल्थ की विशेषताएं: सीबीटी थॉट डायरी:
❤ व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षण
हमारे नैदानिक परीक्षणों को उठाकर अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा शुरू करें। ये आकलन आपको एक व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल को तैयार करने में मदद करते हैं, जो अनुभवी मनोचिकित्सकों से अंतर्दृष्टि और प्रतिक्रिया की पेशकश करते हैं। समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य में मूर्त सुधार देखें।
❤ लोकप्रिय सीबीटी तकनीक
सीबीटी थॉट डायरी, डेली डायरी और कोपिंग कार्ड जैसे उपकरणों के साथ सीबीटी की शक्ति का उपयोग करें। ये संसाधन आपको संज्ञानात्मक विकृतियों को नेविगेट करने और विनाशकारी मान्यताओं को चुनौती देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। एआई-जनित विश्लेषण और अनुरूप सिफारिशों से लाभ जो आपके व्यक्तिगत विकास और उपचार का समर्थन करते हैं।
❤ मनोविज्ञान का अध्ययन
अवसाद, मानसिक स्वास्थ्य और सीबीटी जैसे महत्वपूर्ण विषयों को कवर करने वाले इंटरैक्टिव पाठ्यक्रमों में गोता लगाएँ। घबराहट के हमलों, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सकारात्मक सोच जैसी महत्वपूर्ण अवधारणाओं के बारे में जानें, जो आपकी मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
❤ एआई मनोवैज्ञानिक सहायक
आपकी यात्रा एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक द्वारा समर्थित है, जो व्यक्तिगत अभ्यास प्रदान करता है और नकारात्मक विचारों को फिर से तैयार करने में मदद करता है। यह वर्चुअल गाइड निरंतर समर्थन प्रदान करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा में कभी अकेले नहीं हैं।
❤ मूड ट्रैकर
अपने मूड की निगरानी दो बार दैनिक और एक विस्तृत मूड डायरी रखें। यह उपकरण, मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के साथ संयुक्त, आपको अपनी भावनात्मक स्थिति में बदलाव को ट्रैक करने में सक्षम बनाता है, जो आपकी मानसिक स्वास्थ्य प्रगति की एक स्पष्ट तस्वीर पेश करता है।
FAQs:
App चिंता और अवसाद के साथ ऐप कैसे मदद करता है?
माइंडहेल्थ: सीबीटी ने डायरी को मनोवैज्ञानिक परीक्षण, सीबीटी तकनीक, शैक्षिक संसाधन, और एआई मनोवैज्ञानिक सहायक से व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान करके चिंता और अवसाद के प्रबंधन में एड्स सोचा, सभी का उद्देश्य आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करना है।
❤ क्या मैं समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकता हूं?
बिल्कुल, ऐप आपको एक मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल बनाने, पेशेवरों से चल रही प्रतिक्रिया प्राप्त करने और अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा की निगरानी करने और अपनी प्रगति देखने के लिए मूड ट्रैकर का उपयोग करने की अनुमति देता है।
❤ क्या ऐप मनोविज्ञान में शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है?
हाँ, यह शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है! आवश्यक विषयों पर इंटरैक्टिव पाठ्यक्रमों के साथ, माइंडहेल्थ मानसिक स्वास्थ्य सुधार के लिए सीबीटी सिद्धांतों को समझना और लागू करना आसान बनाता है।
निष्कर्ष:
माइंडहेल्थ: सीबीटी थॉट डायरी चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से जूझ रहे लोगों के लिए अंतिम स्व-सहायता ऐप के रूप में बाहर खड़ी है। अपने व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षणों, प्रभावी सीबीटी तकनीकों, संलग्न शैक्षिक पाठ्यक्रमों, सहायक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक, और व्यावहारिक मूड ट्रैकर के साथ, उपयोगकर्ता अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रभार ले सकते हैं, अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा दे सकते हैं, और मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर कर सकते हैं। आज माइंडहेल्थ के साथ मानसिक कल्याण में सुधार के लिए अपना रास्ता शुरू करें।
