Caratteristiche di MindHealth: CBT Thought Diary:
❤ test psicologici completi
Intraprendi il tuo percorso di salute mentale facendo i nostri test diagnostici. Queste valutazioni ti aiutano a creare un profilo psicologico personalizzato, offrendo approfondimenti e feedback da psicoterapeuti esperti. Tieni traccia dei tuoi progressi nel tempo e vedi miglioramenti tangibili nella tua salute mentale.
❤ Tecniche CBT popolari
Sfruttare il potere della CBT con strumenti come il diario di pensiero CBT, il diario quotidiano e le carte di coping. Queste risorse sono progettate per aiutarti a navigare con distorsioni cognitive e sfidare le credenze distruttive. Beneficiare dell'analisi generata dall'AI e delle raccomandazioni su misura che supportano la tua crescita personale e la guarigione.
❤ Studiare la psicologia
Immergiti in corsi interattivi che coprono argomenti cruciali come depressione, salute mentale e CBT. Scopri concetti vitali come attacchi di panico, intelligenza emotiva e pensiero positivo, che sono fondamentali per sostenere il tuo benessere psicologico.
❤ Assistente psicologo AI
Il tuo viaggio è supportato da un assistente psicologo AI, che fornisce esercizi personalizzati e aiuta a riformulare pensieri negativi. Questa guida virtuale offre supporto continuo, assicurando che non sei mai solo nel tuo viaggio di salute mentale.
❤ Tracker dell'umore
Monitora il tuo umore due volte al giorno e mantieni un diario dell'umore dettagliato. Questo strumento, combinato con test psicologici, ti consente di tracciare i cambiamenti nel tuo stato emotivo, offrendo un quadro chiaro del tuo progresso sulla salute mentale.
FAQ:
❤ In che modo l'app aiuta con ansia e depressione?
MindHealth: CBT Thought Diary aiuta a gestire l'ansia e la depressione fornendo test psicologici, tecniche CBT, risorse educative e guida personalizzata da un assistente psicologo AI, tutti mirati ad aiutarti a migliorare la tua salute mentale.
❤ Posso monitorare i miei progressi nel tempo?
Assolutamente, l'app ti consente di creare un profilo psicologico, ricevere feedback continui dai professionisti e utilizzare il tracker dell'umore per monitorare il tuo percorso di salute mentale e vedere i tuoi progressi.
❤ L'app è adatta ai principianti in psicologia?
Sì, è perfetto per i principianti! Con corsi interattivi su argomenti essenziali, MindHealth semplifica la comprensione e l'applicazione di principi CBT per il miglioramento della salute mentale.
Conclusione:
MindHealth: CBT Pensò che il diario si distingue come l'ultima app di auto-aiuto per quelle ansia, depressione e altre sfide di salute mentale. Con i suoi test psicologici completi, tecniche efficaci CBT, corsi educativi coinvolgenti, assistente psicologo di AI di supporto e tracker dell'umore approfondito, gli utenti possono occuparsi della loro salute mentale, aumentare la loro fiducia in se stessi e superare gli ostacoli psicologici. Inizia il tuo percorso verso il miglioramento del benessere mentale con MindHealth oggi.
