MindHealthの特徴：CBT思想日記：
complerence包括的な心理学テスト
診断テストを受けることにより、メンタルヘルスの旅に乗り出します。これらの評価は、パーソナライズされた心理的プロファイルを作成し、熟練した心理療法士からの洞察とフィードバックを提供するのに役立ちます。時間の経過とともに進捗状況を追跡し、メンタルヘルスの具体的な改善を確認してください。
ctom人気のあるCBTテクニック
CBT Thought Diary、Daily Diary、CopingカードなどのツールでCBTのパワーを活用します。これらのリソースは、認知的歪みをナビゲートし、破壊的な信念に挑戦するのに役立つように設計されています。 AIに生成された分析と、個人の成長と癒しをサポートする調整された推奨事項の恩恵を受けます。
psychologyの勉強
うつ病、メンタルヘルス、CBTなどの重要なトピックをカバーするインタラクティブなコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を強化するための鍵であるパニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの重要な概念について学びましょう。
AI心理学者アシスタント
あなたの旅は、AI心理学者のアシスタントによってサポートされています。AI心理学者のアシスタントは、パーソナライズされたエクササイズを提供し、否定的な考えを再構成するのに役立ちます。この仮想ガイドは継続的なサポートを提供し、あなたがメンタルヘルスの旅で一人ではないことを保証します。
❤ムードトラッカー
毎日2回気分を監視し、詳細な気分日記を保管してください。このツールは、心理的検査と組み合わせて、感情状態のシフトを追跡し、メンタルヘルスの進歩を明確に描くことができます。
FAQ：
appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？
MindHealth：CBTは、AI心理学者のアシスタントから心理的検査、CBTテクニック、教育リソース、およびパーソナライズされたガイダンスを提供することにより、不安とうつ病の管理において日記の支援を考えていました。
close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？
絶対に、このアプリを使用すると、心理的プロファイルを作成し、専門家から継続的なフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを使用してメンタルヘルスの旅を監視し、進捗状況を確認できます。
appアプリは心理学の初心者に適していますか？
はい、初心者に最適です！必須トピックに関するインタラクティブなコースにより、MindHealthはメンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を簡単に把握して適用できます。
結論：
MindHealth：CBTは、日記が不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの課題と闘う人々のための究極の自助アプリとして際立っていると考えました。包括的な心理学テスト、効果的なCBTテクニック、魅力的な教育コース、支援的なAI心理学者のアシスタント、洞察力に富んだムードトラッカーにより、ユーザーは精神的健康を担当し、自信を高め、心理的ハードルを克服できます。今日、マインドヘルスで精神的幸福を改善するための道を始めましょう。
