Alpha Progression Gym Tracker เป็นแอปฟิตเนสที่ใช้อัลกอริธึมขั้นสูงเพื่อวิเคราะห์แผนการออกกำลังกายและประสิทธิภาพของคุณ โดยจะให้คำแนะนำและคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกายในแต่ละวันของคุณ โดยวางแผนการออกกำลังกายที่แม่นยำที่สุดเพื่อช่วยให้คุณค่อยๆ บรรลุรูปร่างในอุดมคติของคุณ
คุณสมบัติหลักของ Alpha Progression Gym Tracker:
- โปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคล: สร้างโปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อและการยกน้ำหนักที่ปรับแต่งตามความถี่ในการฝึกและกล้ามเนื้อเป้าหมายของคุณ
- ติดตามการออกกำลังกายในยิม: ติดตาม ความคืบหน้าของคุณด้วยตัวนับตัวแทน ตัวติดตามการยกน้ำหนัก และตัวติดตาม RIR (ตัวแทนในการสำรอง)
- การจดบันทึกและยิม บันทึก: ปรับปรุงการฝึกของคุณโดยติดตามการออกกำลังกายและประสิทธิภาพของคุณ notes.
- ตัวจับเวลาพัก: ปรับเวลาออกกำลังกายให้เหมาะสมด้วยตัวจับเวลาพักที่สะดวกซึ่งช่วยให้คุณซิงค์ข้อมูลตรงกัน ด้วยชุดถัดไปของคุณ
- เครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายในยิม: บรรลุเป้าหมายการยกน้ำหนักของคุณด้วยเครื่องมือวางแผนส่วนบุคคลที่เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณและมอบ แรงจูงใจ
- คำแนะนำเกี่ยวกับความก้าวหน้า: ใช้อัลกอริธึมขั้นสูงที่วิเคราะห์การออกกำลังกายและการแสดงที่ผ่านมาของคุณเพื่อให้คำแนะนำส่วนบุคคลสำหรับการยกน้ำหนักและการทำซ้ำ
- การบูรณาการ Health Connect: ซิงค์น้ำหนักตัว ไขมันในร่างกาย และการออกกำลังกาย (รวมถึงแคลอรี่ที่แอคทีฟ) ด้วย Health Connect
ไฮไลท์ของ Alpha Progression Gym Tracker:
- แผนที่ปรับแต่งได้: สร้างแผนของคุณเองเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและควบคุมการฝึกของคุณ
- โอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า: รับประกันความท้าทายอย่างต่อเนื่องและเพิ่มกล้ามเนื้อสูงสุด ผ่านคำแนะนำการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า
- แบบฝึกหัด TRX และเคเบิล: เข้าถึงคลังแบบฝึกหัด TRX 60 รายการและแบบฝึกหัดเคเบิล 9 รายการเพื่อ เพิ่มความหลากหลายให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
- การติดตามความสำเร็จ: มีแรงบันดาลใจและเฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณด้วยรายการบันทึกส่วนตัวและเหตุการณ์สำคัญ
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชัน 4.2.2:
- การบูรณาการ Health Connect สำหรับน้ำหนักตัว ไขมันในร่างกาย และการออกกำลังกาย
- เพิ่มการออกกำลังกายแบบเคเบิล 60 TRX และ 9 แบบ
- ปรับปรุงการคำนวณและการแสดงการจัดอันดับดาว
- ประสบความสำเร็จมากขึ้นทุกปี
