Alpha Progression Gym Tracker は、高度なアルゴリズムを利用してトレーニング計画とパフォーマンスを分析するフィットネス アプリです。毎日のトレーニングに効果的なアドバイスとガイダンスを提供し、最も正確なフィットネス プランを作成して、理想的な体型を徐々に達成できるようにします。
Alpha Progression Gym Tracker の主な機能:
- パーソナライズされたワークアウト プログラム: トレーニング頻度とターゲットの筋肉に基づいて、カスタマイズされた筋肉増強および重量挙げプログラムを作成します。
- ジム ワークアウト トラッカー: トラックレップカウンター、重量挙げトラッカー、RIR (リザーブのレップ) で進捗状況を確認tracker.
- メモ取りとジムのログ: ワークアウトとパフォーマンスを追跡してトレーニングを強化します notes.
- 休憩タイマー: 便利な休憩タイマーでトレーニング時間を最適化し、次のトレーニングと同期させます。 set.
- ジムワークアウトプランナー: 達成を祝い、モチベーションを高めるパーソナライズされたプランナーで重量挙げの目標を達成しましょう。
- 進歩に関する推奨事項:過去のワークアウトやパフォーマンスを分析し、ウェイトリフティングやトレーニングに関するパーソナライズされた推奨事項を提供する高度なアルゴリズムreps.
- ヘルスコネクトの統合: 体重、体脂肪、ワークアウト (アクティブカロリーを含む) をヘルスコネクトと同期します。
Alpha Progression Gym Trackerのハイライト:
- カスタマイズ可能なプラン: トレーニングの柔軟性を高め、コントロールするための独自のプランを作成します。
- プログレッシブ オーバーロード: 継続的なチャレンジと最大の筋肉増強を保証します。
- TRX とケーブルの演習: 60 の TRX とケーブルのライブラリにアクセスします。ワークアウト ルーチンを多様化する 9 つのケーブル エクササイズ。
- 達成状況の追跡: 個人記録とマイルストーンのリストでモチベーションを維持し、進歩を祝います。
バージョン 4.2.2 の新機能:
- 体重、体脂肪、ワークアウトのためのヘルスコネクトの統合。
- 60 個の TRX エクササイズと 9 個のケーブル エクササイズが追加されました。
- 星評価の計算と表示が改善されました。
- 毎年達成できる成果が増えています。
