Alpha Progression Gym Tracker — это фитнес-приложение, которое использует передовые алгоритмы для анализа ваших планов тренировок и результатов. Он предоставляет эффективные советы и рекомендации для ежедневных тренировок и составляет наиболее точные фитнес-планы, которые помогут вам постепенно достичь идеального телосложения.
Основные особенности Alpha Progression Gym Tracker:
- Персонализированные программы тренировок: Создавайте индивидуальные программы наращивания мышечной массы и поднятия тяжестей на основе частоты тренировок и целевых мышц.
- Трекер тренировок в тренажерном зале: Трек ваш прогресс с помощью счетчика повторений, трекера тяжелой атлетики и RIR (повторения в резерве) трекер.
- Заметки и журнал спортзала: Улучшайте свои тренировки, отслеживая тренировки и результаты notes.
- Таймер отдыха: Оптимизируйте время тренировки с помощью удобного таймера отдыха, который будет синхронизировать вас со следующим подходом.
- Тренажерный зал Планировщик тренировок: Достигайте своих целей в тяжелой атлетике с помощью персонализированного планировщика, который отмечает ваши достижения и обеспечивает мотивацию.
- Рекомендации по прогрессу: Используйте усовершенствованный алгоритм, который анализирует ваши прошлые тренировки и результаты, чтобы предоставить персональные рекомендации по поднятию тяжестей и повторениям.
- Интеграция с Health Connect: Синхронизируйте вес тела, жировые отложения и тренировки (включая активные калории) с помощью Health Connect.
Основные моменты Alpha Progression Gym Tracker:
- Настраиваемые планы: Создавайте свои собственные планы для большей гибкости и контроля над тренировками.
- Прогрессивная перегрузка: Обеспечьте постоянные нагрузки и максимальный набор мышечной массы с помощью рекомендаций по прогрессивной перегрузке.
- TRX и упражнения на тросе: Получите доступ к библиотеке из 60 TRX и 9 упражнений на тросе, которые разнообразят ваши тренировки.
- Отслеживание достижений: Сохраняйте мотивацию и отмечайте свой прогресс с помощью списка личных рекордов и этапов.
Что нового в версии 4.2.2:
- Интеграция Health Connect для измерения массы тела, жира и тренировок.
- Добавлено 60 упражнений TRX и 9 упражнений на канате.
- Улучшен расчет и отображение звездных рейтингов.
- Каждый год можно выполнить больше достижений.
