Rootd: il tuo compagno di ansia e panico. Lottando con ansia e attacchi di panico? Rootd, creato da coloro che comprendono le sfide in prima persona, fornisce strumenti completi per la gestione e il superamento di queste condizioni. Le sue caratteristiche offrono sia sollievo immediato che supporto a lungo termine. Dai pulsanti di panico a base di CBT agli esercizi di respirazione guidata, un diario di ansia, visualizzazioni calmanti e monitoraggio dei progressi, Rootd affronta l'ansia in modo olistico. Autorizza te stesso a gestire l'ansia e vivere una vita senza pane.
Caratteristiche chiave di rootd:
- Pulsante di panico guidato dal terapeuta: Allevia rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche di terapia comportamentale cognitiva (CBT) comprovate.
- Esercizi di respirazione profonda guidata: Coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso pratiche di respirazione profonda quotidiana.
- Diario di ansia: Scopri trigger e motivi nascosti rintracciando umori e abitudini.
- Visualizzazioni rilassanti e paesaggi sonori: Trova la messa a terra e la tranquillità con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni della natura.
- Monitoraggio dei progressi personalizzato: Monitora il tuo miglioramento e celebra il tuo viaggio verso il superamento dell'ansia. - Piani di lezione strutturati: Benefici da lezioni a breve e lungo termine progettate per un rilievo immediato e un cambiamento duraturo.
In sintesi:
Rootd offre un approccio completo all'ansia e alla gestione del panico, combinando metodi approvati dal terapeuta, respirazione guidata, journaling, visualizzazioni e lezioni personalizzate. Concentrandosi sia sulle strategie di coping a breve termine che sulle guarigione a lungo termine, Rootd fornisce un percorso intuitivo ed efficace per la comprensione, la gestione e la conquista dell'ansia. Inizia oggi il tuo viaggio verso la fiducia e il controllo con Rootd.
