ROOTD: Votre compagnon d'anxiété et de panique. Vous êtes aux prises avec l'anxiété et les crises de panique? Rootd, créé par ceux qui comprennent les défis de première main, fournit des outils complets pour gérer et surmonter ces conditions. Ses fonctionnalités offrent à la fois un soulagement immédiat et un soutien à long terme. Des boutons de panique basés sur la TCC aux exercices de respiration guidée, un journal d'anxiété, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès, Rootd traite de l'anxiété de manière holistique. Autorisez-vous à gérer l'anxiété et à vivre une vie sans panique.
Caractéristiques clés de rootd:
- Bouton de panique guidé par le thérapeute: Amplai rapidement les crises de panique en utilisant des techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
- Exercices de respiration profonde guidés: Cultivez le calme et réduisez le stress à travers des pratiques de respiration profonde quotidiennes.
- Journal d'anxiété: Découvrez des déclencheurs et des modèles cachés en suivant les humeurs et les habitudes.
- Visualisations et paysages sonores apaisants: Trouvez la mise à la terre et la tranquillité avec des analyses de corps guidées, des visualisations et des sons de la nature.
- Suivi des progrès personnalisés: Surveillez votre amélioration et célébrez votre voyage vers la surmonter l'anxiété.
- Plans de cours structurés: Bénéficiez des leçons à court et à long terme conçues pour un soulagement immédiat et un changement durable.
En résumé:
Rootd offre une approche complète de l'anxiété et de la gestion de la panique, combinant des méthodes approuvées par le thérapeute, la respiration guidée, la journalisation, les visualisations et les leçons personnalisées. En se concentrant à la fois sur les stratégies d'adaptation à court terme et la guérison à long terme, Rootd fournit une voie conviviale et efficace pour comprendre, gérer et conquérir l'anxiété. Commencez votre voyage vers la confiance et le contrôle avec Rootd dès aujourd'hui.
