루트 : 당신의 불안과 공황 구호 동반자. 불안과 공황 발작으로 어려움을 겪고 있습니까? 직접 도전을 이해하는 사람들이 만든 Rootd는 이러한 조건을 관리하고 극복하기위한 포괄적 인 도구를 제공합니다. 이 기능은 즉각적인 구호와 장기 지원을 제공합니다. CBT 기반 공황 단추에서 안내 호흡 운동, 불안 저널, 진정 시각화 및 진행 추적에 이르기까지 Rootd는 불안을 전체적으로 해결합니다. 불안을 관리하고 공황이없는 삶을 살 수 있도록 힘을 실어주십시오.
rootd의 주요 기능 :
- 치료사 유도 공황 버튼 : 입증 된인지 행동 요법 (CBT) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 완화시킵니다.
- 안내 심호흡 운동 : 매일 심호흡 관행을 통해 침착하고 스트레스를 줄입니다.
- 불안 저널 : 분위기와 습관을 추적하여 숨겨진 트리거와 패턴을 발견하십시오.
- 진정 시각화 및 사운드 스케이프 : 가이드 바디 스캔, 시각화 및 자연 사운드로 접지 및 평온을 찾으십시오.
- 개인화 된 진보 추적 : 개선을 모니터링하고 불안을 극복하기위한 여정을 축하합니다. - 구조화 된 수업 계획 : 즉각적인 구호와 지속적인 변화를 위해 설계된 단기 및 장기 수업의 혜택.
요약 :
Rootd는 치료사가 승인 한 방법, 가이드 호흡, 저널링, 시각화 및 개인화 된 수업을 결합한 불안 및 공황 관리에 대한 완전한 접근 방식을 제공합니다. Rootd는 단기 대처 전략과 장기 치유에 중점을 둔 사용자 친화적이고 효과적인 불안을 이해하고 관리하고 정복하는 경로를 제공합니다. 오늘 Rootd로 자신감과 통제를위한 여정을 시작하십시오.
