Rootd: seu companheiro de ansiedade e alívio de pânico. Lutando com ansiedade e ataques de pânico? Rootd, criado por quem entende os desafios em primeira mão, fornece ferramentas abrangentes para gerenciar e superar essas condições. Seus recursos oferecem alívio imediato e apoio a longo prazo. Desde botões de pânico baseado em TCC até exercícios de respiração guiada, um diário de ansiedade, visualizações calmantes e rastreamento de progresso, Rootd aborda a ansiedade holisticamente. Capacite-se a gerenciar a ansiedade e viver uma vida livre de pânico.
Principais recursos de rootd:
- Botão de pânico guiado por terapeuta: Alivia rapidamente ataques de pânico usando técnicas comprovadas de terapia comportamental (TCC).
- Exercícios de respiração profunda guiada: Cultive a calma e reduza o estresse por meio de práticas diárias de respiração profunda.
- Jornal de ansiedade: Descubra gatilhos e padrões ocultos rastreando humor e hábitos.
- Visualizações calmantes e paisagens sonoras: Encontre fundamento e tranquilidade com varreduras, visualizações e sons da natureza guiados.
- Rastreamento de progresso personalizado: Monitore sua melhoria e celebra sua jornada para superar a ansiedade. - Planos de aula estruturados: Beneficie-se de lições de curto e longo prazo, projetadas para alívio imediato e alterações duradouras.
Resumindo:
A Rootd oferece uma abordagem completa para o gerenciamento de ansiedade e pânico, combinando métodos aprovados pelo terapeuta, respiração guiada, diário, visualizações e lições personalizadas. Focando nas estratégias de enfrentamento de curto prazo e na cicatrização de longo prazo, o Rootd fornece um caminho eficaz para entender, gerenciar e conquistar a ansiedade. Comece sua jornada para a confiança e o controle com Rootd hoje.
