使用531 Workout Log - KeyLifts最大化你的力量增益！该应用程序非常适合那些想要无需复杂计算即可获得结果的严肃举重运动员。 告别繁琐的计划和跟踪 – KeyLifts 可以处理这一切。 不再为训练最大值和设置计算而苦苦挣扎；只专注于提升。 该应用程序会自动计算组数和重量，帮助您实现新的个人最好成绩。
531 Workout Log - KeyLifts的主要特点：
自动计算：KeyLifts 消除了 5/3/1 计划中的数学计算，自动计算每组，以便您可以专注于力量增益。
轻松规划： 规划您的 5/3/1 例程已被简化。 KeyLifts 为每次训练提供清晰的锻炼计划，确保您在去健身房时做好举重准备。
简化的周期管理：只需点击一下即可创建新的训练周期。 所有重量均自动计算，节省您宝贵的时间。
专业版优点：解锁 100 个 5/3/1 模板，编辑现有模板，或设计您自己的自定义程序。 专业版还包括一个方便的板计算器。
盘子计算器（专业版）：停止浪费时间计算盘子重量。内置的平板计算器（专业版）让您专注于举重。
进度跟踪（专业版）：通过可视化图表监控您的单次最大进度。 跟踪您的收获并保持动力。
总结：
531 Workout Log - KeyLifts 简化并增强了 5/3/1 计划。 自动计算、简化的计划、多样化的模板、板块计算器 (Pro) 和进度跟踪 (Pro) 消除了力量训练中的猜测。 升级到专业版以获得高级功能和更好的控制。立即下载并开始打破个人记录！
