Magdala ng istraktura sa iyong daloy ng trabaho sa pamamagitan ng paggamit ng oras ng pagharang ng oras, pinahusay na may paraan ng Pomodoro para sa higit na kahusayan. Ang pag -block ng oras ay isang malakas na diskarte para sa pamamahala ng iyong oras nang epektibo at pagpapalakas ng pagiging produktibo. Sa pamamagitan ng pag -aalay ng mga tukoy na bloke ng oras sa mga nakatuon na gawain, maaari mong mabawasan ang mga pagkagambala at hadlangan ang pagpapaliban, na nagpapahintulot sa iyo na makamit ang mas kaunting oras.
Ang pagpapatupad ng oras ng pagharang ay prangka:
- Tukuyin ang iyong mga gawain: Magsimula sa pamamagitan ng paglista ng lahat ng mga gawain na kailangan mong maisagawa. Bibigyan ka nito ng isang malinaw na pangkalahatang -ideya ng kung ano ang kailangang gawin.
- Maglaan ng mga bloke ng oras: Magtalaga ng isang tukoy na bloke ng oras para sa bawat gawain. Sa panahon ng mga bloke na ito, alisin ang lahat ng mga pagkagambala at tumutok lamang sa gawain sa kamay. Simulan ang timer at sumisid sa iyong trabaho.
- Kumuha ng mga regular na pahinga: isama ang pamamaraan ng Pomodoro sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga nakatuon na agwat (karaniwang 25 minuto), na sinusundan ng isang maikling pahinga (5 minuto). Gamitin ang mga break na ito upang mai-refresh ang iyong isip at katawan-na nasa labas para sa ilang mga sariwang hangin, gumawa ng ilang mga push-up, mabatak, o makisali sa anumang aktibidad na nag-recharge sa iyo.
- Ulitin at pahinga: Ipagpatuloy ang siklo ng trabaho at maikling pahinga. Matapos makumpleto ang apat na mga siklo ng Pomodoro, kumuha ng mas mahabang pahinga (15-30 minuto) upang mapasigla bago simulan ang susunod na hanay ng mga gawain.
Pagandahin ang iyong karanasan sa pagharang sa oras na may pang -araw -araw na setting ng layunin, isang minimalistic na disenyo, magagandang mga tema ng kulay, at napapasadyang mga abiso upang mapanatili kang subaybayan at madasig sa buong araw mo.
