Pomodoro 방법으로 향상된 시간 차단 기술을 사용하여 워크 플로에 구조를 가져 오십시오. 시간 차단은 시간을 효과적으로 관리하고 생산성을 높이는 강력한 전략입니다. 집중된 작업에 특정 시간 블록을 전념하면 산만 함을 최소화하고 지연을 억제하여 더 적은 시간 안에 더 많은 성과를 달성 할 수 있습니다.
시간 차단 구현은 간단합니다.
- 작업 정의 : 수행해야 할 모든 작업을 나열하여 시작하십시오. 이렇게하면해야 할 일에 대한 명확한 개요가 제공됩니다.
- 할당 시간 블록 : 각 작업에 대한 특정 시간 블록을 할당하십시오. 이 블록 동안 모든 산만 함을 제거하고 당면한 작업에만 집중하십시오. 타이머를 시작하고 작업을 시작하십시오.
- 정기적으로 휴식을 취하십시오 : 집중된 간격 (일반적으로 25 분)으로 작업하여 Pomodoro 기술을 통합 한 다음 짧은 휴식 (5 분)을 통합하십시오. 이 휴식을 사용하여 마음과 몸을 상쾌하게하십시오. 신선한 공기를 위해 외부에서 벗어나거나, 푸쉬 업, 스트레칭 또는 당신을 재충전하는 활동에 참여하십시오.
- 반복 및 휴식 : 이 사이클의 작업과 짧은 휴식 시간을 계속하십시오. 4 개의 Pomodoro 사이클을 완료 한 후 다음 작업 세트를 시작하기 전에 더 긴 휴식 (15-30 분)을 젊어지게하십시오.
일일 목표 설정, 최소한의 디자인, 아름다운 색상 테마 및 사용자 정의 가능한 알림으로 시간 차단 경험을 향상시켜 하루 종일 추적하고 동기를 부여합니다.
