通過利用時間阻止技術來為您的工作流程帶來結構，並通過Pomodoro方法增強了效率。時間阻止是有效地管理時間並提高生產力的有力策略。通過將特定的時間塊用於集中任務，您可以最大程度地減少干擾和遏制拖延，從而使您可以在更少的時間內實現更多。
實施時間阻止很簡單：
- 定義您的任務：首先列出您需要完成的所有任務。這將使您清楚地概述需要做什麼。
- 分配時間塊：為每個任務分配一個特定的時間塊。在這些障礙過程中，消除所有乾擾，僅集中在手頭的任務上。啟動計時器並潛入您的工作。
- 定期休息：通過集中時間（通常為25分鐘）工作，結合Pomodoro技術，然後短暫休息（5分鐘）。利用這些休息時間來刷新您的身心 - 在外面進行一些新鮮空氣，進行一些俯臥撑，伸展或從事任何吸收您的活動。
- 重複並休息：繼續工作和短暫休息週期。完成四個Pomodoro週期後，在開始下一組任務之前，請花更長的時間（15-30分鐘）恢復活力。
通過日常目標設定，簡約的設計，美麗的顏色主題和可自定義的通知來增強您的時間封鎖體驗，以使您一整天保持正軌和動力。
