通过利用时间阻止技术来为您的工作流程带来结构，并通过Pomodoro方法增强了效率。时间阻止是有效地管理时间并提高生产力的有力策略。通过将特定的时间块用于集中任务，您可以最大程度地减少干扰和遏制拖延，从而使您可以在更少的时间内实现更多。
实施时间阻止很简单：
- 定义您的任务：首先列出您需要完成的所有任务。这将使您清楚地概述需要做什么。
- 分配时间块：为每个任务分配一个特定的时间块。在这些障碍过程中，消除所有干扰，仅集中在手头的任务上。启动计时器并潜入您的工作。
- 定期休息：通过集中时间（通常为25分钟）工作，结合Pomodoro技术，然后短暂休息（5分钟）。利用这些休息时间来刷新您的身心 - 在外面进行一些新鲜空气，进行一些俯卧撑，伸展或从事任何吸收您的活动。
- 重复并休息：继续工作和短暂休息周期。完成四个Pomodoro周期后，在开始下一组任务之前，请花更长的时间（15-30分钟）恢复活力。
通过日常目标设定，简约的设计，美丽的颜色主题和可自定义的通知来增强您的时间封锁体验，以使您一整天保持正轨和动力。
