အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းနည်းစနစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်၏လုပ်ငန်းခွင်သို့ဖွဲ့စည်းပုံကိုယူဆောင်လာပါ။ အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည်သင်၏အချိန်ကိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်အားကောင်းသောနည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်ရန်အချိန်အတိအကျများကိုအပ်နှံခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းများနှင့်ထိန်းချုပ်ခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
အကောင်အထည်ဖော်ချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည်ရိုးရှင်းပါသည်။
- သင်၏အလုပ်များကိုသတ်မှတ်ပါ - သင်ပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်သောအလုပ်များကိုစာရင်းပြုစုပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားမည်သည့်အရာမှပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းရှင်းလင်းစွာခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ပေးလိမ့်မည်။
- အချိန်လုပ်ကွက်များကိုခွဲဝေချထားပေးရန် - တာဝန်တစ်ခုစီအတွက်အချိန်အတိအကျကိုသတ်မှတ်ပါ။ ဤလုပ်ကွက်များအတွင်းအာရုံပျံ့လွင့်မှုအားလုံးကိုဖယ်ရှားပြီးလက်ဖြင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းအပေါ်သာအာရုံစိုက်ပါ။ Timer ကို စတင်. သင်၏အလုပ်သို့ငုပ်ပါ။
- ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုကိုယူပါ - Pomodoro Technique ကိုအာရုံစူးစိုက်သည့်ကြားကာလ (ပုံမှန်အားဖြင့် 25 မိနစ်) တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ပသို့လတ်ဆတ်သောလေကိုလန်းဆန်းစေရန်ဤချိုးများကိုသုံးပါ။
- ထပ်ခါတလဲလဲအနားယူပါ။ Pomododoro သံသရာလေးလုံးပြီးဆုံးပြီးနောက်နောက်ထပ်အလုပ်များမစတင်မီပြန်လည်နိုးထရန် (15-30 မိနစ်) အနားယူပါ။
နေ့စဉ်ပန်းတိုင် setting ကိုနေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ပြဌာန်းခြင်းနှင့်သင်၏တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးလှုံ့ဆော်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်ရန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအသိပေးချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံပိတ်ဆို့ခြင်းကိုပိတ်ပါ။
