上升：屏幕时间和休息时间 - 您的生产力助推器
使用 Ascent：屏幕时间和关闭时间来对抗拖延症并提高工作效率。该应用程序可以暂停分散注意力的应用程序并促进专注工作，从而帮助您培养健康的手机使用习惯。 Ascent 使您能够保持专注并创造更有目的的数字体验。
主要功能包括暂停锻炼、专注训练以及卷轴和短裤阻挡，所有这些功能都旨在最大限度地提高效率并最大限度地减少干扰。 该应用程序还提供可定制的阻止时间表、提醒、快捷方式和书签，让您保持在正轨上。
Ascent 的核心功能：
- 暂停练习：在启动可能会分散注意力的应用程序之前花点时间反思一下，鼓励有意识地使用应用程序。
- 焦点会议：创造专注、无干扰的时间来优化生产力。
- 提醒：及时收到提示，远离耗时的应用程序，保持平衡的数字生活。
- Reels 和 Shorts 屏蔽： 特别屏蔽 Instagram Reels 和 YouTube Shorts 等应用中分散注意力的内容。
- 意图：在使用可能令人上瘾的应用程序之前明确您的目的，培养更健康的数字关系。
- 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接来简化您的工作流程，减少干扰。
结论：
Ascent：屏幕时间和关闭时间是培养长期健康手机习惯的强大工具。 其功能可促进专注力、生产力和细心的数字参与。通过定制阻塞时间表和利用激励提醒，Ascent 可以帮助您重新掌控时间并实现目标。立即下载 Ascent，踏上与手机建立更平衡、更用心的关系的旅程。
