Các tính năng chính của phản xạ: Nhật ký theo dõi tâm trạng:
> Tạp chí cá nhân chạy bằng AI được thiết kế để chống lại những suy nghĩ tiêu cực và thúc đẩy sự tích cực.
> Tích hợp tâm lý tích cực, chánh niệm và các nguyên tắc trị liệu hành vi nhận thức cho hạnh phúc tối ưu.
> Cung cấp lời nhắc và lời khẳng định phù hợp để giảm bớt lo lắng và thúc đẩy lòng biết ơn.
> Hỗ trợ hành trình tự chăm sóc của bạn và giúp thiết lập một vòng phản hồi tích cực với trình theo dõi thói quen.
> Được chứng thực bởi các chuyên gia, bao gồm các nhà tâm lý học, nhà trị liệu và các chuyên gia trong ngành.
> Trực quan hóa các mối tương quan tâm trạng và xu hướng để xác định các kích hoạt căng thẳng và đề xuất các khu vực để cải thiện.
Tóm lại:
Trở nên suy nghĩ: Nhật ký theo dõi tâm trạng là người bạn đồng hành viết nhật ký lý tưởng để chăm sóc bản thân và hạnh phúc. Công nghệ AI của nó giúp bạn quản lý những suy nghĩ tiêu cực, trau dồi sự tích cực và tăng cường sức khỏe tinh thần chung của bạn. Với những lời nhắc được cá nhân hóa, khẳng định và theo dõi thói quen, hãy suy nghĩ hỗ trợ con đường của bạn hướng tới lối sống lành mạnh hơn dựa trên chánh niệm. Khuyến nghị chuyên nghiệp để cải thiện tâm trạng, động lực và sức khỏe tinh thần, tải xuống một cách suy nghĩ ngày hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn đến một cuộc sống hạnh phúc hơn, cân bằng hơn.
