Достигните своих целей в фитнесе, отслеживая тренировки и контролируя прогресс с помощью Lyfta
Развивайте силу с Lyfta — идеальным спутником для тысяч любителей фитнеса. Легко ведите записи тренировок, следуйте структурированным планам и достигайте своих целей. Сотни пятизвёздочных отзывов показывают, как Lyfta помогает максимально эффективно использовать каждую тренировку.
Независимо от того, новичок вы или профессионал, Lyfta предлагает что-то для каждого. Исследуйте бесконечный выбор тренировочных программ для всех уровней подготовки и целей по фигуре.
Получите доступ к чётким видеоинструкциям по каждому упражнению — чтобы тренироваться безопасно, избегать травм и чувствовать себя уверенно в тренажёрном зале.
Что внутри Lyfta
Тренировки, разработанные экспертами: забудьте о стрессе от составления собственного плана. Выберите из широкого ассортимента готовых, понятных и легко следуемых программ, подходящих для любого графика.
Живое сообщество: присоединяйтесь к тысячам спортсменов, достигающих целей и поддерживаемых друг другом. Делитесь личными рекордами, отслеживайте прогресс и находите общение с единомышленниками на каждом этапе.
Легкая и постоянная работа: забудьте о бумаге и ручке. Приложение делает отслеживание прогресса проще, чем когда-либо — с бенчмарками и анализом предыдущих результатов, чтобы вы могли продолжать улучшаться.
Глубокий анализ статистики: отслеживайте дни тренировок, продолжительность, общий вес, измерения тела, процент жира, прогресс в силе, количество сожжённых калорий и многое другое — для полного погружения в фитнес-опыт.
Популярные программы в приложении
StrongLifts 5x5, тренировка на силу, пауэрлифтинг, сильный человек, бодибилдинг, GZCL, nSuns 5/3/1, раздельные тренировки верхней и нижней части тела, план Арнольда «Толчок/Тяга/Ноги», тренировка по системе лестницы, P.H.U.L. (мощность и гипертрофия верхней и нижней частей тела), 5/3/1 Джима Вендлера, Madcow 5x5, программа Кандито на 6 недель, Техасский метод, немецкий объёмный тренинг, Шейко, программа Смолова для приседаний, метод конъюгации Westside Barbell
Всё это и многое другое — бесплатно в Lyfta. Скачайте прямо сейчас!
Не верьте нам на слово — посмотрите, что говорят пользователи:
«Лучший бесплатный трекер тренировок, который я пробовал. Очень рекомендую!» – Тимоти, пользователь Lyfta
«Великолепно подходит для отслеживания тренировок, веса, повторений, интенсивности и самочувствия. Как любитель данных, это настоящий прорыв. Обязательно попробуйте!» – Тайлер, пользователь Lyfta
Условия использования: https://lyfta.app/terms
Политика конфиденциальности: https://lyfta.app/privacy
Поддержка: [email protected]
Мы рады запуску бета-версии приложения для Wear OS! Поделитесь своими отзывами о багах и идеях по улучшению. Давайте вместе создадим лучшее приложение!
Что нового в версии 1.385
Обновлено 19 октября 2024 года
Мы постоянно улучшаем Lyfta. Оставайтесь с обновлениями, чтобы всегда получать самые новые функции.
