Kawal Kesihatan dan Imej Badan Anda dengan BMI Calculator: Weight Tracker
Dapatkan pemahaman menyeluruh tentang berat badan dan kesihatan keseluruhan anda dengan BMI Calculator: Weight Tracker. Aplikasi mesra pengguna ini melangkaui sekadar mengira Indeks Jisim Badan (BMI) anda. Ia menyediakan pelbagai alat dan ciri untuk memperkasakan anda dalam perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat.
Ciri-ciri BMI Calculator: Weight Tracker:
- Pengiraan BMI: Tentukan BMI anda dengan mudah berdasarkan berat, ketinggian, umur dan jantina anda. Ini membantu anda memahami jika berat badan anda berada dalam julat yang sihat.
- Penjejakan Berat: Pantau kemajuan anda dengan penjejak berat terbina dalam. Lihat sejarah berat badan anda pada pelbagai carta dan dapatkan pandangan berharga tentang perjalanan pengurusan berat badan anda.
- Kalkulator Tambahan: Buka kunci pemahaman yang lebih mendalam tentang komposisi badan anda dengan kalkulator untuk Nisbah Pinggang-ke-Tinggi anda (WHtR), Peratusan Lemak Badan dan Penggunaan Kalori (BMR + PAL).
- Anggaran Kadar Metabolik Basal (BMR): Anggarkan BMR anda, jumlah tenaga yang dibakar oleh badan anda semasa rehat . Maklumat ini membantu anda merancang pengambilan kalori anda dengan berkesan.
- Kalkulator WHtR: Kira nisbah pinggang-ke-tinggi anda untuk menilai risiko penyakit berkaitan berat badan anda.
- Penetapan Matlamat dan Penjejakan Kemajuan: Tetapkan berat sasaran dan jejak kemajuan anda ke arah mencapainya. Apl ini menyediakan statistik komprehensif untuk memastikan anda sentiasa bermotivasi dan fokus.
Kesimpulan:
Sama ada anda berhasrat untuk menurunkan berat badan, mengekalkan komposisi badan yang sihat atau sekadar meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda, BMI Calculator: Weight Tracker ialah teman terbaik anda. Jaga kesihatan anda dan mulakan perjalanan ke imej badan yang lebih baik hari ini!
