BMI Calculator: Weight Tracker এর মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্য এবং শরীরের চিত্র নিয়ন্ত্রণ করুন
আপনার শরীরের ওজন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে BMI Calculator: Weight Tracker এর মাধ্যমে একটি বিস্তৃত বোধগম্যতা অর্জন করুন। এই ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপটি কেবলমাত্র আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করার বাইরে যায়। এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় আপনার যাত্রায় আপনাকে ক্ষমতায়নের জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম এবং বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে।
BMI Calculator: Weight Tracker বৈশিষ্ট্য:
- BMI গণনা: আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে সহজেই আপনার BMI নির্ধারণ করুন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনার ওজন একটি স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে পড়ে।
- ওজন ট্র্যাকিং: একটি অন্তর্নির্মিত ওজন ট্র্যাকারের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন। বিভিন্ন চার্টে আপনার ওজনের ইতিহাস দেখুন এবং আপনার ওজন ব্যবস্থাপনার যাত্রায় মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
- অতিরিক্ত ক্যালকুলেটর: আপনার কোমর-থেকে-উচ্চতা অনুপাতের জন্য ক্যালকুলেটরগুলির সাহায্যে আপনার শরীরের গঠন সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি আনলক করুন (WHtR), শরীরের চর্বি শতাংশ, এবং ক্যালোরি খরচ (BMR + PAL)।
- বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) অনুমান: আপনার BMR অনুমান করুন, আপনার শরীর বিশ্রামে কত শক্তি পোড়ায় . এই তথ্যটি আপনাকে কার্যকরভাবে আপনার ক্যালোরি গ্রহণের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করে।
- WHtR ক্যালকুলেটর: ওজন-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি নির্ণয় করতে আপনার কোমর-থেকে-উচ্চতা অনুপাত গণনা করুন।
- লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং: একটি লক্ষ্য ওজন সেট করুন এবং এটি অর্জনের দিকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। অ্যাপটি আপনাকে অনুপ্রাণিত ও মনোযোগী রাখতে ব্যাপক পরিসংখ্যান প্রদান করে।
উপসংহার:
আপনি ওজন কমাতে, স্বাস্থ্যকর শরীরের গঠন বজায় রাখতে চান বা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে চান না কেন, BMI Calculator: Weight Tracker হল আপনার চূড়ান্ত সঙ্গী। আপনার স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন এবং আজই একটি ভাল শরীরের চিত্রের জন্য যাত্রা শুরু করুন!
