သင်၏ဆေးခြောက်အလေ့အထကို Grounded – Quit Weed Tracker ဖြင့် အနိုင်ယူလိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ကောင်းမွန်စွာဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် သည်းခံမှုအား အနားယူရန် ကူညီရန်အတွက် ပြည့်စုံသောပံ့ပိုးမှုနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သောဘဝအတွက် သင့်စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။
Grounded သည် သင့်အောင်မြင်မှုကို ကူညီရန် အင်္ဂါရပ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးသည်-
- ကိုယ်ပိုင်သတ်မှတ်ထားသော အလုပ်ထွက်အစီအစဉ်- အလုပ်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယာယီအနားယူရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- ကျန်းမာရေး ကိန်းဂဏာန်းခြေရာခံခြင်း- နုတ်ထွက်ခြင်း လက္ခဏာများ၊ သည်းခံနိုင်မှု ပြန်လည်သတ်မှတ်ချိန်များ၊ နေ့စဥ် စိတ်ခံစားချက်နှင့် ငွေကို သိမ်းဆည်းခြင်း - သင့်အား အသိပေးပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုကို စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုပါ။
- စိတ်အားထက်သန်သော အောင်မြင်မှုများ- သင်၏မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပြီး ဆေးလိပ်ကင်းစင်သောနေ့တိုင်းအတွက် ဆုမွန်ကောင်းများနှင့်အတူ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ပါစေ။
- ပြီးပြည့်စုံသောထိန်းချုပ်မှု- ဆေးခြောက်သုံးစွဲမှုကို ဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် အလုံးစုံသောနည်းလမ်းဖြင့် သင်၏ဆေးခြောက်သုံးစွဲမှုကို တာဝန်ခံပါ။
Grounded အသုံးပြုခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- ကျန်းမာရေးစာရင်းအင်းကဏ္ဍကို အသုံးပြု၍ သင်၏တိုးတက်မှုကို ပုံမှန်ခြေရာခံပါ။
- မင်းရဲ့ လိုချင်တပ်မက်မှုကို ပိုနားလည်ဖို့ နေ့စဉ် ခံစားချက် ဂျာနယ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- လက်တွေ့ကျသော ပန်းတိုင်များချမှတ်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အောင်မြင်မှုများရရှိရန် ရည်ရွယ်ပါ။
- မင်းရဲ့ စုဆောင်းငွေကို မင်းရဲ့ကတိကဝတ်အတွက် မြင်သာထင်သာရှိတဲ့ ဆုလာဘ်တစ်ခုအနေနဲ့ တိုးလာတာကို ကြည့်ပါ။
Grounded သည် ပေါင်းပင်များ ကန့်သတ်ချက်များမှ ကင်းစင်ပြီး ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံသို့ စိတ်ကြိုက် ပံ့ပိုးပေးသည့် ခရီးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နံပါတ် ၁ နှုတ်ထွက်ပေါင်းပင်ဂျာနယ်နှင့် အလေ့အကျင့်ခြေရာခံအက်ပ်ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။ သင်သည် ရေရှည်မခံဘဲ သို့မဟုတ် ခဏအနားယူရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ Grounded တွင် သင်လိုအပ်သောကိရိယာများရှိသည်။
