แอพเซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและสลีปเป็นทางออกที่คุณจะได้รับการเสริมสร้างชีวิตทางอารมณ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น แอพนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งใน 'แอพที่ดีที่สุดของปี 2016' แอพนี้เต็มไปด้วยเนื้อหาและคุณสมบัติที่หลากหลายที่มุ่งช่วยให้คุณผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับได้ดีขึ้น ตั้งแต่การทำสมาธิแบบใหม่ทุกสัปดาห์ไปจนถึงเสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิเพลงนอนหลับลึกและการบำบัดด้วยจังหวะ binaural มีบางสิ่งสำหรับทุกคน แอพนี้ยังรวมถึง ASMR Audios สำหรับการนวดทางจิตและคุณสมบัติการตรวจสอบอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อติดตามสถานะทางอารมณ์ของคุณ มีให้บริการในภาษาอังกฤษสเปนและโปรตุเกสให้บริการผู้ชมทั่วโลกอย่างแท้จริง
คุณสมบัติของเซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับ:
การทำสมาธิไกด์ใหม่ทุกสัปดาห์ : แอพนำเสนอการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่มีการคัดสรรมาอย่างกว้างขวางซึ่งเหมาะกับความต้องการต่าง ๆ เช่นการผ่อนคลายการนอนหลับลึกการปรับปรุงอารมณ์การบรรเทาความวิตกกังวลการลดความเครียดและการมุ่งเน้นไปที่การทำงาน ด้วยการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์ผู้ใช้สามารถพบการทำสมาธิที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้เหมาะกับสถานะทางอารมณ์ปัจจุบันของพวกเขา
เสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิ : ดำดิ่งลงไปในห้องสมุดเสียงและวิดีโอที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำสมาธิ ไม่ว่าคุณจะชอบเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายเพลงอ่อนโยนหรือภาพที่สงบเงียบเนื้อหาของแอพนั้นได้รับการดูแลอย่างพิถีพิถันเพื่อมอบประสบการณ์ที่สงบสุขและดื่มด่ำ
เพลงนอนหลับลึกและเพลงตอนเช้า : หากคุณต่อสู้กับการนอนหลับหรือต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโน้ตในเชิงบวกแอพจะให้บริการเพลงนอนหลับลึกและดนตรีตอนเช้า แทร็กที่ประกอบขึ้นเป็นพิเศษเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายเพิ่มคุณภาพการนอนหลับและให้พลังงานในเชิงบวกเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
การบำบัดด้วย Binaural Beats : แอพนี้รวมถึงการบำบัดด้วย binaural beats โดยใช้ความถี่เฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายแง่มุมต่าง ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาเซ็กส์ที่ดีขึ้นการรักษาจักระการปล่อยเอนโดฟินการเพิ่มความฉลาดหรือการยกระดับอารมณ์คุณสามารถพบจังหวะ binaural ที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ
เคล็ดลับสำหรับผู้ใช้:
สำรวจการทำสมาธิที่แตกต่างกัน : อย่าลังเลที่จะลองทำสมาธิแบบมีไกด์ที่หลากหลายเพื่อค้นหาว่าคนไหนที่สะท้อนกับคุณมากที่สุด การทำสมาธิแต่ละครั้งนั้นไม่เหมือนใครและอาจมีผลกระทบที่แตกต่างกันในสภาวะอารมณ์ของคุณ
สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย : ค้นหาพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบายซึ่งคุณสามารถดื่มด่ำกับประสบการณ์การผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ หรี่แสงไฟเทียนหอมหรือใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มบรรยากาศที่สงบเงียบ
ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ : ทำให้การทำสมาธิเป็นเรื่องปกติโดยการจัดสรรเวลาโดยเฉพาะในแต่ละวัน แกะสลักไม่กี่นาทีในตอนเช้าหรือตอนเย็นเพื่อจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณ
บทสรุป:
เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับเป็นแอพที่ครอบคลุมซึ่งสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ผ่านเทคนิคการทำสมาธิและทรัพยากรการผ่อนคลายที่หลากหลาย ด้วยคุณสมบัติที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์เสียงและวิดีโอดนตรีการนอนหลับลึกการบำบัดแบบ binaural beats และอื่น ๆ แอพนี้นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อให้เกิดความสมดุลและความเงียบสงบ นอกจากนี้คุณสมบัติการตรวจสอบอารมณ์ของแอปช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามสถานะทางอารมณ์และสะท้อนความคืบหน้าของพวกเขา ไม่ว่าคุณจะต้องการลดความเครียดปรับปรุงการนอนหลับหรือเพิ่มอารมณ์ของคุณแอปจะให้เครื่องมือและทรัพยากรที่คุณต้องการในการเดินทางไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น
