Begin met hardlopen met de N2R-app: een beginnersvriendelijk plan van 12 weken
Wil je beginnen met hardlopen of wil je er weer mee beginnen? Zoek niet verder dan de N2R-app. Deze app biedt een geleidelijk hardloopschema van 12 weken genaamd None to Run: Beginner, 5K, 10K, speciaal ontworpen voor beginners. In tegenstelling tot andere plannen die zich richten op afstand of tempo, richt N2R zich op looptijd, waardoor het leuker en minder intimiderend wordt. De app bevat ook eenvoudige kracht- en mobiliteitstrainingen, met videodemonstraties, om u te helpen de nodige kracht op te bouwen en de kans op blessures te verkleinen. Met de N2R-app kun je het plan eenvoudig volgen met audiosignalen, je voortgang volgen en zelfs je prestaties delen op sociale media. Dus als je altijd al hardloper hebt willen worden, dan is dit je kans met de N2R-app.
Kenmerken van None to Run: Beginner, 5K, 10K:
- Geleidelijk hardloopplan: De N2R-app biedt een geleidelijk hardloopplan, ontworpen voor beginners of voor mensen die na een pauze weer gaan hardlopen. Het helpt gebruikers van ground zero naar comfortabel hardlopen gedurende 25 minuten achter elkaar.
- Focus op hardlooptijd: In tegenstelling tot de meeste beginnersplannen richt N2R zich op hardlooptijd in plaats van op afstand of tempo. Dit maakt hardlopen leuker voor gebruikers.
- Kracht- en mobiliteitstrainingen: De app bevat eenvoudige kracht- en mobiliteitstrainingen die het hardloopplan aanvullen. Er is geen apparatuur vereist, waardoor het gemakkelijk is voor gebruikers.
- Conservatieve vooruitgang: Het N2R-plan vordert geleidelijk om het plezier te vergroten en het risico op blessures te minimaliseren. Het zorgt voor een veilige en duurzame benadering van hardlopen.
- Positieve feedback: Duizenden mensen hebben het N2R-plan al gebruikt om de hardloper te worden die ze altijd al wilden zijn. De app biedt getuigenissen van gebruikers die succes hebben geboekt met het programma.
- Extra functies: De app biedt gesproken audiosignalen voor hardloop- en loopintervallen, de mogelijkheid om muziek of podcasts af te spelen, tracking en opslaan van trainingen, opties voor het delen van sociale media en de optie voor openen loopt.
Conclusie:
Met positieve feedback van gebruikers en handige functies zoals audiosignalen en muziekintegratie is de N2R-app een waardevolle hulpbron voor iedereen die hardloper wil worden. Download None to Run: Beginner, 5K, 10K nu en begin je reis naar comfortabel hardlopen gedurende 25 minuten achter elkaar!
