एन2आर ऐप के साथ दौड़ना शुरू करें: एक शुरुआती-अनुकूल 12-सप्ताह की योजना
क्या आप दौड़ना शुरू करना चाहते हैं या इसमें वापस आना चाहते हैं? N2R ऐप के अलावा और कहीं न देखें। यह ऐप None to Run: Beginner, 5K, 10K नामक क्रमिक 12-सप्ताह की चलने वाली योजना प्रदान करता है, जो विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है। दूरी या गति पर ध्यान केंद्रित करने वाली अन्य योजनाओं के विपरीत, N2R चलने के समय पर ध्यान केंद्रित करता है, जिससे यह अधिक मनोरंजक और कम डराने वाला बन जाता है। ऐप में वीडियो डेमो के साथ सरल शक्ति और गतिशीलता वर्कआउट भी शामिल हैं, जो आपको आवश्यक ताकत बनाने और घायल होने की संभावनाओं को कम करने में मदद करते हैं। N2R ऐप के साथ, आप ऑडियो संकेतों के साथ आसानी से योजना का पालन कर पाएंगे, अपनी प्रगति को ट्रैक कर पाएंगे और यहां तक कि अपनी उपलब्धियों को सोशल मीडिया पर भी साझा कर पाएंगे। इसलिए, यदि आप हमेशा से धावक बनना चाहते थे, तो अब N2R ऐप के साथ आपके पास मौका है।
None to Run: Beginner, 5K, 10K की विशेषताएं:
- क्रमिक दौड़ योजना: N2R ऐप एक क्रमिक दौड़ योजना प्रदान करता है जो शुरुआती लोगों या ब्रेक के बाद दौड़ने वालों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह उपयोगकर्ताओं को ग्राउंड ज़ीरो से सीधे 25 मिनट तक आराम से दौड़ने में मदद करता है।
- रनिंग टाइम पर ध्यान दें: अधिकांश शुरुआती योजनाओं के विपरीत, N2R दूरी या गति के बजाय रनिंग टाइम पर ध्यान केंद्रित करता है। यह उपयोगकर्ताओं के लिए दौड़ को और अधिक मनोरंजक बनाता है।
- शक्ति और गतिशीलता वर्कआउट: ऐप में सरल शक्ति और गतिशीलता वर्कआउट शामिल हैं जो दौड़ने की योजना को पूरक बनाते हैं। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, जिससे यह उपयोगकर्ताओं के लिए सुविधाजनक हो जाता है।
- रूढ़िवादी प्रगति:एन2आर योजना आनंद को बढ़ाने और घायल होने के जोखिम को कम करने के लिए धीरे-धीरे आगे बढ़ती है। यह दौड़ने के लिए एक सुरक्षित और टिकाऊ दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है।
- सकारात्मक प्रतिक्रिया: हजारों लोग पहले से ही धावक बनने के लिए N2R योजना का उपयोग कर चुके हैं जो वे हमेशा से बनना चाहते थे। ऐप उन उपयोगकर्ताओं से प्रशंसापत्र प्रदान करता है जिन्हें कार्यक्रम में सफलता मिली।
- अतिरिक्त सुविधाएं: ऐप दौड़ने और चलने के अंतराल के लिए बोले गए ऑडियो संकेत, संगीत या पॉडकास्ट चलाने की क्षमता, ट्रैकिंग और प्रदान करता है। वर्कआउट का भंडारण, सोशल मीडिया शेयरिंग विकल्प और ओपन रन का विकल्प।
निष्कर्ष:
उपयोगकर्ताओं से सकारात्मक प्रतिक्रिया और ऑडियो संकेत और संगीत एकीकरण जैसी सुविधाजनक सुविधाओं के साथ, N2R ऐप धावक बनने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए एक मूल्यवान संसाधन है। सीधे 25 मिनट तक आराम से दौड़ने की दिशा में अपनी यात्रा शुरू करने के लिए अभी डाउनलोड करें None to Run: Beginner, 5K, 10K!
