စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျော့နည်းစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအလွန်သေးငယ်သောအရုပ်များသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ဖန်တီးမှုထွက်ပေါက်တစ်ခုအဖြစ်လူကြိုက်များလာသည်။ အကယ်. သင်၏စိုးရိမ်မှုများကိုချရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်ရှာဖွေနေပါကစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ဤသေးငယ်သောစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအရုပ်များသည်သင့်အားစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ သင်၏စိုးရိမ်မှုများကိုအရုပ်နှင့်သာမျှဝေပါ။
စိတ် 0 င်စားမှုများကိုဂျာနယ်လစ်အပေါ်ထူးခြားသောလှည့်ကွက်အဖြစ်ယူမှတ်ပါ။ အရုပ်တစ်ခုစီသည်သင်၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များ၏သင်္ကေတဖြစ်လာသည်။ သင်၏စိုးရိမ်မှုများကိုအသံကျယ်ကျယ်ဖြင့်ပြောဆိုခြင်းနှင့်အရုပ်သို့အပ်နှင်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစတင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးကျော်လွှားနိုင်သည်။ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှေးမှိန်သွားသောအခါ၎င်းကိုစိတ်ပူစရာမလိုတော့ပါ။ အတိတ်ကစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းကငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်လေးနက်စွာခံစားနိုင်သည်။
TOSSTOLLS ကိုနေ့စဉ်ဖိအားပေးမှုများကိုကောင်းမွန်စွာစီမံရန်နှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောရိုးရာဓလေ့တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုပါ။
